体験レッスン① チャラいコーチ。
BMI 18.3
体脂肪率 17.9%
内脂肪 1.5レベル
筋肉量 34.3kg
骨量 2.0kg
基礎代謝 1018kcal/日
体の年齢 33才
昨日のラン🏃
5.0キロ 29:54
ペース 5:58
平均心拍数 164
VO2Max 44
涼しいから今日は
10キロ走ろう🎵
なんて走り出すと
猛烈に蒸し暑く。。
早々にへばって終了😱。
おまけに
ガーミン不調により
ストップ釦が押せない~。
ボーナスは口座に入ったまま。
新調しようかな❤️
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
昨日早速、
体験レッスンに行ってきました。
『 初めまして 』
やって来たコーチ 。。
写真と全然違~う (゚ロ゚;ノ)ノ!!
茶髪だし!
いや、いい。
コーチは顔じゃない。
( 顔で選んだけど )
マンツーマンで
みっちり1時間指導を受けました。
フォームは悪くない。
でも、まず握りがおかしい。
→え、そこ?
テイクバックの角度、
もっと上げて。
→上げてるつもり。
さっき教えた握りの
親指をここで活かして。
→な、なるほど~!!
基本的な修正を中心に
心構えも教えて貰いました。
いつの間にか、ずれてるもの。
自分では気付かない。
きっちり指摘→修正。
出来れば褒める。
見た目はチャラいけど、
丁寧で良いコーチでした。
もう一回、体験出来るので
受付で再度予約しましたが、
そこでどうやら
わたしがコーチを
選び間違えていた事が発覚。
今度こそ、
男前のコーチに教わるぞー! 笑。
スミマセン、
暑さで頭のネジが
ゆるんでおります。
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