BMI 18.4

体脂肪率 19.6％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 33.8kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1009kcal/日

体の年齢 33才

本日のラン🏃

17.0キロ 1:44:18

ペース 6:08

平均心拍数 103

VO2Max 48

夜行バスで 朝帰りの彼は、

近所の山にちょっとお出掛け。

なんて言いつつ、

1200メートルの山に登り

虹のかかった写真を

送ってくれました。

彼の身体は

衰えるどころか

進化していて

特にお尻の筋肉が

凄く成長しています。

わたしも負けじと

アップダウンの激しいコース、

頑張りました。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

昨日は

待ちに待ったデートでした✨。

『 えー？ 僕、

     何にも用意してないよ。』

そうでしょうね。だって、

わたしが勝手に

🎁用意したのですから。

わたしは欲しいと

思っていないので、いいんです。

彼の日用品が

クリスマスバージョンで

販売されていて

可愛い～(*≧з≦)って

思うのはわたしだけ。

彼はパッケージなんて

気にしません。

季節を共有したいから

お揃いで買って

彼にプレゼントなのです🎵

それよりも、

今年もう一度

会いに来てくれる❤️。

それがとっても嬉しい。

今回は

豆乳しゃぶしゃぶコース料理を

夜に予約して

年末の雰囲気を

彼と味わう事が出来ました。

次はどうしようかな～、

考えるだけで

とっても楽しみです。