BMI 18.4

体脂肪率 17.6％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 34.7kg

骨量 2.1kg

基礎代謝 1029kcal/日

体の年齢 33才

3日のラン🏃

8.3キロ 50:56

ペース 6:08

平均心拍数 158

VO2Max 46

4日のラン🏃

8.3キロ 51:13

ペース 6:10

平均心拍数 160

VO2Max 45

アップダウンに、

だらだら上りの向かい風、

の、苦手なコース。

雨が降り出したり、

靴紐ほどけたり、

ガーミン押し忘れたり〜、

しながら 2・3・4日、

同じコースを走りました。

今年は ” スタミナの強化 ”を

目標に頑張ります。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

『わたし、1月に○○へ

    出張が入りそうなのですが、

    奇跡的に会えたりしますか？』

年末の忙しい時期に

こんなメールを彼に送りました。

日程決まったら考えようかな、

と前向きなお返事でしたが

調整してくれたようで

『 夜にお忍びで行くよ。』

と言って、

ホテルを予約してくれました。

お忍び・・・(//∇//) 。

いえ、普通にお互いスーツで

駅で待ち合わせをして

一泊するだけなんですけど、

お忍び・・・(//∇//) 。

何だかフワフワ❤。

なのに〜。

先ほど彼からメールで

1月のデートを変更したいと

連絡がありました。

よくよく考えると

毎年1月なんてほぼ会えていない。

家族の予定で変更、

と言われても

そうだよね、と納得。

だけどさー、

わたしは ”お忍びデート ”を

楽しみにして

年末年始の誘惑に負けず

甘いもの🍰も控えめに

身体をキレッキレに整えているんです。

どーするのー？！(৹˃ᗝ˂৹)

単なるストイックな自分磨きに

なるかも。。