ボディメイク。
本日のラン🏃
3.5キロ 19:01
ペース 5:25
消費カロリー 114。
お風呂から上がり
体重計にのってみました。
えーーーっ!? (゚Д゚ノ)ノ
BMI 18.4
体脂肪率 17.3% ←😲
BMIは安定値ですが
体脂肪率.. どうなってるの?
いつもは起きてすぐ
体重計にのり、
20.◯%ぐらい。
なのにどーいう事?
全裸のまま鏡の前へ!
いつもと同じ😅。
検索してみると、
起床直後の測定は正確ではない..。
入浴前がベストとの事。
タイミングを
間違えてた~😱。
引き続き、
健康的で美しい
引き締まった身体を
目指します😆。
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