清くない 正しくない でも私らしく。

お仕事、恋愛、心の葛藤。

ボディメイク。

本日のラン🏃

3.5キロ 19:01

ペース 5:25

消費カロリー 114。


お風呂から上がり

体重計にのってみました。


えーーーっ!? (゚Д゚ノ)ノ



BMI 18.4

体脂肪率 17.3%  ←😲


BMIは安定値ですが

体脂肪率.. どうなってるの?


いつもは起きてすぐ

体重計にのり、

20.◯%ぐらい。

なのにどーいう事?


全裸のまま鏡の前へ!

いつもと同じ😅。


検索してみると、

起床直後の測定は正確ではない..。

入浴前がベストとの事。


タイミングを

間違えてた~😱。


引き続き、

健康的で美しい

引き締まった身体を

目指します😆。