清くない 正しくない でも私らしく。

お仕事、恋愛、心の葛藤。

今年はぴったりサイズ✨。

BMI 18.7 ←まだダメだ。

体脂肪率 20.7%

内脂肪 2.5レベル

筋肉量 33.8kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1013kcal/日

体の年齢 32才


本日のラン🏃

7.0キロ 40:49

ペース 5:50

VO2Max 45


毎年年始にスーツを

新調しています✨。


昨年は気に入ったデザインが

5号だったので..

くびれ強化の目標にとチャレンジ!

↓↓↓

出張先でちょっと食べ過ぎると

ホックが飛びそうな

2021年でした😄。


今年はちゃんと上下7号サイズで

揃えました🎵

出張先で気にせず頂けます😋。


毎年、連日のランで

パンパンに張った脚を

ヒール👠に押し込むので

今夜は念入りにマッサージ。

ついでにネイルもバッチリ😃。


澄まし顔でよくやるのが

定期券忘れ。

気を付けなくては!


4Qは気合いで乗り越えたい、

(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆