BMI 18.2

体脂肪率 18.2％

内脂肪 1.5レベル ←😲

筋肉量 34.1kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1013kcal/日

体の年齢 33才

本日のラン🏃

3.5キロ 18:58

ペース 5:24

平均心拍数 126

VO2Max 48 ← 更新😲

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

珍しく早く帰宅出来たので

短い距離をラン🏃

気持ち良かったです😆。

入浴前の測定にて、

今日はまさかの

BMIと体脂肪率(参考)が

同じ数値😲。

体重計壊れたのかと思いました😄。

絞れている実感は、

全くありません。

明日から10連休。

ランニング🏃、

自宅筋トレ＋体幹トレーニング。

頑張る予定です🎵

10日もあれば、

ホントに変われる気がする。

凛々しく、

引き締まった身体を

目指して✨✨。