2022年のわたし。

仕事的には、 ここ数年、ずっと ストレスを抱えてはいるけれど 今年もチャンスを与えて貰い 今の自分の実力は 出し切れたと思います。 筋トレ＋ランニング、 継続は力なり、持続中です。 棄権となった大会は 来年へ持ち越し。 BMIは維持。 体脂肪率は減っているような‥ お尻は上がってきました🎵。 ゴ... 続きをみる

精一杯。

BMI 18.4 体脂肪率 18.1％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1025kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 19.01キロ 2:00:30 ペース 6:20 平均心拍数 161 VO2Max 45 平均ピッチ180 900カロリー 朝から... 続きをみる

やけ食いスイーツ🍰。

BMI 18.4 体脂肪率 18.4％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1018kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 13.34キロ 1:26:24 ペース 6:29 平均心拍数 103 VO2Max 46 この季節は、 筋トレをして 着替えてシュ... 続きをみる

ぼっちなう。

昨年は急遽 わたしの出張が決まり イブ＆クリスマス お泊りデートでした。 今年は、早くから 会えない事が 分かっていたのですが 彼は想定外の積雪で 身動きが取れず。。 『 ぼっちなう。 』 そんなメールが昨日、 送られてきました。 わたしは友人から ランチのお誘いがあった為 彼と会えないならと 躊... 続きをみる

身体の距離、心の距離。

BMI 18.2 体脂肪率 17.8％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1016kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 18.0キロ 1:51:54 ペース 6:13 平均心拍数 174 VO2Max 46 走り始めの気温、2度。 本日は、強風。 ど... 続きをみる

標準装備。

『 不倫という関係には      後ろめたさが      標準装備されている。』 最近読んだ 不倫関係のネットで こんな言葉が、 目に止まりました。 けだし名言。 書いてある通り、 そうだと思います。 後ろめたいが故に 秘密となり、 妖艶な美しさを纏わせ 彼とわたしは お互いに 深く依存している。... 続きをみる

領域。

BMI 18.3 体脂肪率 19.2％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.8kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1007kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 17.5キロ 1:46:04 ペース 6:04 平均心拍数 104 VO2Max 49 ← 過去最高 頑張らない走法で、 淡々と1... 続きをみる

勝手にプレゼント🎁。

BMI 18.4 体脂肪率 19.6％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.8kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1009kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 17.0キロ 1:44:18 ペース 6:08 平均心拍数 103 VO2Max 48 夜行バスで 朝帰りの彼は、 近所の山にちょ... 続きをみる

変化を受け入れる力。

帰りの電車。 駅に着いたら、 少し時間があったので 構内の本屋さんに 立ち寄りました。 思う事があり、 占いコーナーへ。 お目当ての本を 手に取り、驚きました..。 『 12月1日。      今後の運命を決める      スタートとなる日。』 まさか。 こんな事って あるんですね。 ☆*:.｡.... 続きをみる