彼との関係。

, 本日のラン🏃 5キロ 29:16 ペース 5:51 平均心拍数 155 昨日は5時起きで、 ゴルフに行ってきました⛳。 瞼を擦りながら 高速に乗って・・ 着いたゴルフ場のお天気は 曇りのち雨 (=_=;)。 でも、芝の整備は行き届いており 暖かくて小雨も気にならず 気持ち良くプレー出来ました... 続きをみる

スマートな女。

, BMI 18.2 体脂肪率 16.8％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1019kcal/日 体の年齢 35才 本日のラン🏃 15キロ 1:29:00 ペース 5:56 平均心拍数 160 調子は悪くなさそう。 でも気温が高くて、 全くペースが上がらな... 続きをみる

ベースアップ2。

, あれから 綱渡りの業務をこなし、 やっと余裕が生まれて 気分はもうGWです🎵。 『 失敗を恐れるのは わたしらしくない。』 そう言えたらカッコいいけれど、 わたしはそんなに強くない。 失敗は嫌。。 でも、失敗したって 死ぬ訳じゃない。そこは スイーツ食べて 逞しく生きるんです。 （↓結局りん... 続きをみる

日常に少しの贅沢を 〜桜を愛でる②〜

, 実は朝ご飯のお店の近くで もしかすると 彼と観る事が出来るかも？と 桜の隠れた名所を調査済でした。 塀から溢れ出した満開の桜。 早く、早く行こう！ 彼の手を引いて門をくぐる。 街の中心地にも関わらず、 境内は静かな雰囲気。 艶やかに咲き誇る 紅しだれ桜をゆったり 二人で鑑賞‥ の、はずでした。... 続きをみる

6年と3か月。

, BMI 18.2 体脂肪率 17.1％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1021kcal/日 体の年齢 35才 今日は閾値走でした。 5キロ 26:48 ペース 5:21 平均心拍数 156 昨日のハーフで足が重い‥ 入りは6′20の設定。 Lap1 6... 続きをみる

日常に少しの贅沢を 〜桜を愛でる①〜

, BMI 17.9 体脂肪率 16.2％　←😲！！ 内脂肪 1.0レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1011kcal/日 体の年齢 35才 昨日は🌸見納めラン🏃 18.2キロ 1:46:26 ペース 5:51 平均心拍数163 近所の桜は見頃を過ぎ、 葉桜になりつつ... 続きをみる

Now And Forever

, 昨日は今月2度目の ゴルフ⛳でした。 仕事が忙しくて 練習出来ておらず‥金曜日の夜に 少しだけ打ちっぱなしへ行き 基本的なおさらいして ラウンドへ。 ドライバーの不調が アイアンにまで侵蝕していましたが やっと調子が上向いてきて 18ホールを楽しめました🎵。 ですが、、 今朝起きて鏡を見ると... 続きをみる

彼の背中。

, 本日のラン🏃 10キロ 55:53 ペース 5:35 平均心拍数 146 玄関のドアを開けると 風が強くて冷たい。 今日の目標は 5′40で4キロの閾値走。 これさえこなせば 後はファンランにしよう🎵。 入りは6′20の設定。 だけど今日も Lap1 5:28 ↑えぇ？！・・(ﾟﾛﾟ;) ... 続きをみる

心はグレー。

, 本日のラン🏃 20キロ 1:53:42 ペース 5:41 平均心拍数 118 ゴルフや雨天で 今月はまだ60キロ。 お天気あやしいけど、 ロング走にしました。 まずは先週彼が走った 18.5キロを目指します！ 10キロを57分、 15キロは1時間25分ぐらい。 そこから平地コースへ Lap1... 続きをみる

『白』か『黒』か。

, 今どき、政治家や芸能人の 不倫騒動は 珍しいものではなく どちらかと言うと あふれていて「またか」の イメージではないでしょうか。 トピックスに上がると、 わたしのお気に入り ブロガーさんの記事も 話題に触れたりする事が 時々あります。 そう言った記事は 目を逸らさず、きちんと 読むようにして... 続きをみる

やっぱり、花より団子！

, BMI 18.2 体脂肪率 16.6％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.7.kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1021kcal/日 体の年齢 35才 本日のラン🏃は、 とにかく閾値走。 5キロ 27:08 ペース 5:25 平均心拍数 155 昨日の20キロ走で 体重は元に戻ったけど 足... 続きをみる

花より団子。

, 今週は、仕事が忙し過ぎて やってもやっても To Do リストが減らない。 来週、再来週は 出張もあるしその前に リフレッシュしたい！ と言う事で、 わたしは”花より団子”派 ではありますが・・ 友人とホテルで、 お花見🌸ステーキランチを してきました🎵。 このホテルは初めてですが、 エレ... 続きをみる

日常に少しの贅沢を。

, 昨日はゴルフ⛳でした。 練習していないので、 調子が悪くて当たり前なのですが パターは良かっただけに とても残念な結果でした。 もの凄く疲れて‥ 彼にメールもせず 朝までぐっすりでした (๑ᵕ⌓ᵕ̤) zz..｡ 疲れは取れていないし、 今日は雨だし、 ランはお休みしようかと 思ったけれど。。... 続きをみる

贅沢なおまけ。

今日は終日会議デー。 司会進行役で 疲れは月曜日からマックス😱。 今朝、わたしからの ″おはよー″メールに対して 彼からの返信はなし。 彼とわたしは 職種としては似ているけれど セグメントが違う。 社内の立場も違う。 でも、わたしだって 仕事が大変な時は 連絡なんて出来ない。 仕事に集中したい。... 続きをみる

15時間デートの後は。

昨日は１日外出したので 今日はみっちり家事デー。 やる事はしっかりやる。 彼はというと ほぼ朝方に帰宅。 お昼までゆっくり寝てるのかなー？ と思ってたら 資格更新の為の研修だったそうです😲。 わたしは 家事の後、ランニング。 彼も研修の後、ランニング。 離れていても 心は近い。 まだ彼のお肌の感... 続きをみる

カウントダウン ②。

, 今日は会社帰りに 打ちっぱなし⛳へ。 えーと、 何ヶ月ぶりでしょうか？？ 190球 打ちました。← やり過ぎ (≧△≦)。 要するに 調子悪いんです‥。 それは当たり前、 一冬練習していないし、 グリップすら握っていない。 週末のラウンドは お天気良さそう。 欲張らなければ楽しめるかなぁ？ ☆... 続きをみる

カウントダウン ①。

, BMI 18.1 体脂肪率 16.7％ ←😱 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.4kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1015kcal/日 体の年齢 35才 昨日のラン🏃 20キロ 1:53:46 ペース 5:41 平均心拍数 163 ロング走でした。 目標は15〜19キロをノンストップ、... 続きをみる

50歳からの心構え。

, BMI 18.4 体脂肪率 17.5％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.7kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1029kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 18キロ 1:50:40 ペース 6:09 平均心拍数 164 ポリープ切除から、 約2週間ぶりのランです。 目標は2時間LS... 続きをみる

励み。

BMI 18.1 体脂肪率 17.7％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.0kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1007kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 トータル13キロ。 入りはジョグ1キロ6:27。 緩い上り下りでTペース走 Lap1 5:33　 Lap2 5:30　 Lap3 ... 続きをみる

始まりのキス。

BMI 18.4 体脂肪率 18.5％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1019kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 4.5キロ 24:55 ペース 5:32 平均心拍数 164 VO2Max 46 4.5キロ、ベスト2の タイムが出ました🎵 満... 続きをみる

気持ちはYES。

『ねぇ、手 繋ぐ？』 『え？ 嫌です 』 『・・・・。』 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ 彼がお薦めしてくれて、 一緒に聞いている 米国株YouTuberの方の 3回目のデートより💑。 食事をいい雰囲気で終え 手を繋ごうとすると.. 断られた... 続きをみる

初動サプライズ。

4月です。 彼は先週、引っ越し完了。 お部屋の写真を たくさん送ってくれました😆。 とっても広くて カウンターキッチン。 寝室もリビングとは 別室にあるみたい。 そして今日から 新しい職場へ✨✨。 わたしも 勤務地は変わらずですが 異動しました。 元々3つの部署を兼任しており、 それを解いて貰っ... 続きをみる

彼の家族について。

最近、ふと気付いたこと。 わたしには、 嫉妬がない。 彼とは年齢が 少し離れているけれど 子供たちの年齢はほぼ同じ。 なのでよく話題に 上がります。 それに比べて 奥さまの話題は 気遣ってくれているのか かなり少ない、でも たまにはあります。 それに対して 嫉妬、怒り、イライラ？ 何にも生まれませ... 続きをみる

ペースメイク。

, 本日のラン🏃 5キロ 26:18 ペース 5:15 平均心拍数 153 今日は閾値走です。 目標は 5′33で4キロ。 まずは1キロを緩く入って5:47、 ここから行く、よーいドン！ Lap2 5:12 ← 上り向かい風、早すぎ！ Lap3 5:11 ← 下り追い風、落ちてない Lap4 5... 続きをみる

検査の結果。

, 本日のラン🏃 5キロ 27:11 ペース 5:26 平均心拍数 147 アップ1キロを5′44で入り そこから閾値走、 目標は5′40で4キロ、よ〜いドン！ Lap11 5:41 ←上り向かい風、タイムよし！ Lap12 5:16 ←下り追い風、早すぎ！ Lap13 5:19 ←もっと落とさ... 続きをみる

僕が持ち越している案件。

, 本日のラン🏃 15キロ 1:27:19 ペース 5:49 平均心拍数 134 差し込みがあったり、 気持ち悪くなったり、 体調はイマイチでしたが 10キロを59′25で通過。 そこからテンポよく！ Lap11 5:30 Lap12 5:44 Lap13 5:30 Lap14 5:37 Lap... 続きをみる

デート de 変装①。

, BMI 18.3 体脂肪率 17.4％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1021kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 19.63キロ 2:00:00 ペース 6:07 平均心拍数 158 3連休の後、全く モチベーションが上がらず。 仕事も家事... 続きをみる

標準装備。

『 不倫という関係には      後ろめたさが      標準装備されている。』 最近読んだ 不倫関係のネットで こんな言葉が、 目に止まりました。 けだし名言。 書いてある通り、 そうだと思います。 後ろめたいが故に 秘密となり、 妖艶な美しさを纏わせ 彼とわたしは お互いに 深く依存している。... 続きをみる

彼仕様。

もっと早く会いたい。 そう言って 彼は夜中に出発をし 途中で仮眠を取りながら 会いに来てくれた。 わたしは 今も、待ち合わせへ向かう 電車の中ではドキドキ..。 でも彼に会った瞬間、 穏やかな気分になれる。 わたしの仕事の都合で しばらく会えていなかったこと。 今日は二人が出会った記念日。 そして... 続きをみる

レス。

わたしが出張へ行く度に 連絡をして 食事をしたりドライブをしたり。 いつもビジネスホテルまで 送ってくれて ″サヨナラ″のキスをする。 このキスは一体何なのか.. 聞くことが出来ず そんな関係が続いてました。 わたしの出張が落ち着いた頃、 『今度は僕が行くよー』と 片道数時間かけて来てくれる事に。... 続きをみる

はじめまして。

今日から ブログ始めます。 40代後半 既婚者 会社員。 あと数年でアラフィフを迎える、 身体について。 美容について。 仕事について。 恋愛について。 綴っていきたいと 思います🎵

マッチング。

, BMI 18.3 体脂肪率 17.2％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1022kcal/日 体の年齢 35才 本日のラン🏃 20キロ 1:53:02 ← ベスト更新❤ ペース 5:39 平均心拍数 157 今日は先日購入した おニューのシューズで試走... 続きをみる

ベスト着用でお願いします！

, BMI 18.4 体脂肪率 17.1％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.8kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1028kcal/日 体の年齢 35才 昨日のラン🏃 18キロ 1:52:10 ペース 6:14 平均心拍数 149 先週は食べ過ぎて・・ てっきり体重オーバーと 思っていたら 大... 続きをみる

待ち人。

, 本日のラン🏃 10キロ 56:46 ペース 5:40 平均心拍数156 午前中に筋トレをして ランニングの準備をして 玄関のドアを開けると、雨・・。 一旦リビングに戻り、 雨雲レーダーを確認すると 1時間は降ったり止んだり。 先にお昼ご飯を済ませよう！ は、いいけれど 食べ過ぎました。。 お... 続きをみる

月と木星。

BMI 18.6 体脂肪率 19.0％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.4kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1025kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 14.13キロ 1:30:01 ペース 6:22 平均心拍数 149 今日の目標は キロ6′30で1時間半走。 貧血ぎみなので ギ... 続きをみる

ステージ。

今日は会社から帰宅して、 ダッシュで打ちっぱなしへ⛳。 レディースデー、 アイスコーヒーとスイーツの おまけ付きで超ご機嫌🎵。 150球打ちまくりました。 帰りに空を見上げると満月。 スーパームーン。 写真を撮って彼に送りました。 あっ、間違えた！！ 彼のように 上手に写真は撮れていないし、 間... 続きをみる

アーリー バード。

, 3時起きで ゴルフに行ってきました。 夏場、夜明けと共に 4時～6時台の枠。 この時間帯のスタートを アーリーバードと言います。 ゴルフ場へ向かう 車の中はとにかく眠い(=_=;)。 早過ぎたと後悔。。だけど、 ゴルフ場に着いて、 まだ夜が明けきっていない。 身体も目覚めていない。 大きく背伸... 続きをみる

ベースアップ。

本日のラン🏃 12キロ 1:13:18 ペース 6:06 平均心拍数 166 VO2Max 44 生理中なので‥ のんびり2時間走のつもりが、 強風で体力消耗。 日差しがキツく、 帽子着用してたら 風で吹き飛んでしまい。 引き返したりしていると テンポにも乗れず、12キロで終了。 最近、VO2M... 続きをみる

タンパク質。

昨日のラン🏃 4.5キロ 27:18 ペース 6:03 平均心拍数 149 VO2Max 45 仕事を頑張りすぎて 夕方から頭痛 (≧△≦)。 帰宅すると 疲労のみだったので 夕食の準備をして 筋トレはなし、 軽くストレッチをして ランニングへ。 身体を慣らしながら 徐々にペースを上げて行くのは... 続きをみる

あの日から。

本日のラン🏃 3.5キロ 20:57 ペース 5:59 平均心拍数 145 VO2Max 46 今日はいつもの筋トレ 短いラン 縄跳び100回✕10セット 3分間バーピー1セット 久しぶりに ピアノを弾いてみたり お肌や爪の手入れをしたり。 自分磨きの1日でした✨。 彼にもっと 好きになって欲し... 続きをみる

3分バーピー、きつ楽しい🎵

BMI 18.4 体脂肪率 18.0％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1025kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 15キロ 1:33:38 ペース 6:14 平均心拍数 146 VO2Max 46 今週、彼が こんな動画を送ってくれました。↓ ... 続きをみる

始動。

大晦日の夜に 寝ないで年越しをする、 というのは 毎年、わたしにとっては ハードルが高く‥ 今年は モンスターを飲んで 挑みましたが、 それでも眠気には勝てず。。 彼に感謝の気持ちを、 メールで伝えて就寝。 朝起きると、 新年の挨拶メールが 深夜に届いていました。 『 彼と繋がっている。』 隠しき... 続きをみる

やけ食いスイーツ🍰。

BMI 18.4 体脂肪率 18.4％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1018kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 13.34キロ 1:26:24 ペース 6:29 平均心拍数 103 VO2Max 46 この季節は、 筋トレをして 着替えてシュ... 続きをみる

ぼっちなう。

昨年は急遽 わたしの出張が決まり イブ＆クリスマス お泊りデートでした。 今年は、早くから 会えない事が 分かっていたのですが 彼は想定外の積雪で 身動きが取れず。。 『 ぼっちなう。 』 そんなメールが昨日、 送られてきました。 わたしは友人から ランチのお誘いがあった為 彼と会えないならと 躊... 続きをみる

欲望を隠して。

週末は、ゴルフでした。 ドライバーが 芯に当たらず大苦戦！ 61-58の119。 疲れました..。 そんな事を言い訳に、 糖分補給🎵。 1つじゃ、 もの足りなくて。 身体が欲しがるまま。 この喫茶店のケーキは とても懐かしい素朴なお味、 最近のお気に入りです。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..... 続きをみる

スコアは大事、お洒落も大事。

『 定着するのに3か月かかります。      でも、3か月で必ず変えます。』 新しいゴルフのコーチに そう言われてから、 もうすぐ3か月。 握りや構えなど、 大改造しました。 本日の結果は、55-55 の110 。 ๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐　 全く成長していない！！ もちろん、改造は 痛みを伴う... 続きをみる

ストレス。

BMI 18.4 体脂肪率 19.1％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.9kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1011kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 4.5キロ ペース 5:55 平均心拍数 151 VO2Max 47 いつもアップダウンの 激しいコースを走っているので、 車で1... 続きをみる

ホップ ステップ ジャンプ！！

バブルが崩壊、 就職氷河期真っ只中。 大学を卒業しても 勤め先が決まらず、 やっと入社出来たのは 7月でした。そこから  ちょうど、25年。 ″ 隣の芝は青く見える ″ そんなことわざがありますが、 リーマンショックも経験し ″ 隣の芝 ″なんてなかった。 単体としては、 中小企業なので 不満もあ... 続きをみる

体感出来ないって どうなの？

BMI 18.2 体脂肪率 20.2％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.2kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 992kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 10キロ 58:03 ペース 5:48 平均心拍数 131 VO2Max 47 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡.... 続きをみる

浮気。

昨日の続きです。 ご機嫌なお買い物の後は ランチへ。 おっしゃれ～🎵なお店で ガレットコンプレ。 わたし好み、 当たり🎯でした😆。 そして 話題は米国株 。 知識がないわたしが いま、個別株に手を出すのは あまりにもハイリスク、出来ない。 SP500やNASDAQをコアに 積み立てしつつ  ... 続きをみる

つまらない女。

彼の奥さまを..の 事件から1週間。 何事もなかったかのように 過ぎている。 拗ねて拗らせるような 可愛さを、 わたしは 持ち合わせてはいない。 罪悪感を持ちつつも 彼と別れる、なんて 考えも 今はない。 だったら わざわざ自分から 揉めることはしない！ のです。 我ながら 図太いな～と感心する。... 続きをみる

女は脳で恋をする。

『 男は視覚で恋をする。 』 以前、そう書きましたが わたしは 『 女は脳で恋をする。 』 生き物だと思ってます。 彼のくれる言葉から 勝手にいろんな想像をして 良くも悪くも 脳内暴走する。 特にわたしのような 遠距離では 会えない時間は 想像豊かに妄想を 膨らませては ますます好きになる。 同じ... 続きをみる

自己愛。

わたしは彼のことが 大好き。 昨日のブログを見ても お気付きのように わたしは完全に 『お花畑🌹』状態です。 恋愛フィルターが かかりまくっている、 わたしはホントに 彼の事が好きなのだろうか？ イイ男とデートして セックスして ちやほやされて.. と言う″ 優越感 ″。 仕事や家事に対して 鍛... 続きをみる

男性の年齢について。

昨夜は蒸し暑くて 珍しく寝つけず.. ブログ徘徊しました😅。 本日はWeb研修、眠気が💦 気になった男性のブログから。 このタイトルになってます。 わたしは 独身の頃から 年上の男性が好き。 年上の男性って とても魅力的、 今もそう思ってます。 男性は年齢を重ねるほど イイ男になる。 色気 落... 続きをみる

ポジティブ & ポジティブ

他の方のブログを 楽しく読ませて頂いて おります😆。 今日も思ったこと。 え、そこ 彼に突っ込むところなんだ！ え、その言葉から そんな風に考えるの？ 会話の展開に  驚き、ハラハラし、 ほっこりし、 考え方などなど.. とても勉強になります。 わたしは基本的に 前向きな性格で 立ち直りも早く.... 続きをみる

男は視覚で恋をする。

結局、集合時間は 朝の7時に決定しました🎵 デートはいつも彼任せ。 わたしは彼が決めた時間と場所に行き 駅の改札口でピックアップされます。 『じゃーん！』と 本日の予定を彼が発表。 基本的には彼自身が行きたい所に わたしも喜びそうな所を 繋げて１日の予定を 計画してくれてるんだと思います。 下調... 続きをみる

大人の夜遊び。

タクシーに乗って 向かった先は.. 超高層ビル、最上階にある ラウンジ & レストラン✨。 急でいい席取れなかったという彼、 回りはカップルだらけでした。 この日はジャズの生演奏もあり、 『一度 来てみたいと思ってたけど １人ではこんなお店来れないから ちょうど良かったよー』と。 素敵な空間に 彼... 続きをみる

欲張りメニュー。

, 本日のラン🏃 8キロ 46:26 ペース 5:48 平均心拍数156 今日は時間がない！ そんな訳で 閾値走にしました。 平地まで2キロジョグ、 そこから今年も行きます、 設定は5′40で4キロ、 よーいドン！ Lap3 5:42 ←ちょっと遅い Lap4 5:13 ←上げすぎた！ Lap5... 続きをみる

自分を労う。

今日は勤労感謝の日。 日中は、家事から 自分を解放させて。 疲れている身体を、 労う1日にしました。 今回チョイスしたのは ” ホットストーンヒーリングマッサージ ”。 その名の通り、 アロマトリートメントを受けながら 温かいストーンを使用して 施術をするというもの。 身体の芯まで温めながら、 疲... 続きをみる

秋の温泉デート⑤ 『 プチ登山 』

本日のラン🏃 トータルは 5キロ 閾値走3キロ 15:28 ペース 5:09 平均心拍数 151 入りは6′30の設定。 昨日の疲れがあるかも？と 少しピッチを上げると‥ Lap1 6:05 ↑この時点でおかしい。 　けれど、よーいドン！ 目標は5′40ペースで3キロ。 Lap2 5:11 ← ... 続きをみる

秋の温泉デート④ 『 真剣勝負！ 』

BMI 18.5 体脂肪率 17.5％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.8kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1031kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 20キロ 2:00:30 ペース 6:01 平均心拍数 154 今日はロング走。 目標は6′30で2時間走る。 寒いし、風も強そう... 続きをみる

秋の温泉デート③ 『 流れ星に願いを 』

本日のラン🏃 4.5キロ 25:04 ペース 5:34 平均心拍数 145 今日も入りはジョグ。 そこからよーいドン！ Lap1 6:17 Lap2 5:32 Lap3 5:44　 Lap4 5:12 〜 2分のインターバル 〜 ↑息切れ‥(*꒪⌓꒪)‥そして、 500mダッシュ！ 2:19 彼... 続きをみる

秋の温泉デート① 『 彼のプラン 』

この週末は、予定通り 彼に会いに行ってきました🎵。 彼とわたしの4年間。 いろいろな出来事を振り返る、 思い出の旅となりました。 彼もわたしも いい大人です。だけど、 彼が計画してくれた デートプランは、 学生の頃に戻ったような ピュアなものでした。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*... 続きをみる

本物。

距離は裏切らない。 離れることで 終わってしまうなら それまでの関係だった ということ。 だとしたら、 この距離を 乗り越えられたなら わたし達は 本物なのかもしれない。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ あれから、１年になります。 『 半年に一... 続きをみる

身体の変化、心の変化。

昨年の夏、頻発月経で 月に20日の出血。 初めてエントリーした大会🏃も ギブアップするなど 肉体的にも辛いし 彼とのデートも ままならない状況で 精神的にも辛く。 長く通う婦人科を受診し、 いくつかの選択肢から 黄体ホルモンの服用で 生理の周期と経血量を整え 生理が始まると 止血作用のある錠剤で... 続きをみる

Birthday

BMI 18.7 体脂肪率 19.9％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1020kcal/日 体の年齢 34才 誕生月ですから、 こんな素敵な空間で 友人とランチとか、 大好きなスイーツのお店で 大人買いとか❤。 あそこもここも！と欲張ると BMI値は、ご覧... 続きをみる

お忍び。

BMI 18.4 体脂肪率 17.6％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.7kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1029kcal/日 体の年齢 33才 3日のラン🏃 8.3キロ 50:56 ペース 6:08 平均心拍数 158 VO2Max 46 4日のラン🏃 8.3キロ 51:13 ペース ... 続きをみる

身体の距離、心の距離。

BMI 18.2 体脂肪率 17.8％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1016kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 18.0キロ 1:51:54 ペース 6:13 平均心拍数 174 VO2Max 46 走り始めの気温、2度。 本日は、強風。 ど... 続きをみる

体験レッスン① チャラいコーチ。

BMI 18.3 体脂肪率 17.9％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1018kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 5.0キロ 29:54 ペース 5:58 平均心拍数 164 VO2Max 44 涼しいから今日は 10キロ走ろう🎵 なんて走り... 続きをみる

脳内カメラ② 彼の奥さま。

わたし、 彼の奥さまに対して 勝手に想像してたんです。 『 芯の強いしっかりした女性 』。 でも、実際は違いました。 『 清楚で綺麗な人 』。 え？ なんで なんで？ こんな奥さまがいて 彼はなんで わたしと付き合ってるの？ 瞬間的に そう思いました。 脳内カメラで保存した奥さまと 彼を横に並べて... 続きをみる

脳内カメラ① 彼の奥さま。

今日は デートでした😌。 お誕生日でも記念日でも 何でもないけど わたしからプレゼント🎁。 今日はそんな記事に なるはず、でした。 いつものように 指定の駅8時半集合～。 そこから今日は ビジネス街ど真ん中の 優雅なホテルへ。 お部屋はゆったり、 一枚ガラスの窓から見える景色に テンションが上... 続きをみる

先っちょフェチ。

わたしは  ″ 先っちょ ″ というワードが 好きだったりする。 毎日の生活の中で お気に入りの ″ 先っちょ ″に出会うと 楽しい気分になるんです🎵。 例えば.. イチゴの先っちょ。 甘～い😆 ポッキーの先っちょ。 一口目は美味しい😋。 ふわふわした 猫じゃらしの先っちょ。 堪りません！！... 続きをみる

不二子ちゃん。

30代はなかなか 自分の為の時間がなくて 本格的にランニングや筋トレが 継続して出来るようになったのは この3年です。 毎日 夜にリビングで 体幹トレーニングに励む母。 「ママは何を目指してるの？」 真剣な顔をして 聞かれた事があります。 母、即答。 「峰 不二子ヾ( 〃∇〃)ﾂ 🎵」 しーーー... 続きをみる

秋の交通安全週間。

3時半、彼から 帰宅したよ！のメール。 その１時間後 わたし 起床。 今日はゴルフ！⛳ 早朝から高速に乗って 行ってきました。 久しぶりでしたが 110台前半。 雨は気にならない程度で 結果も まずまず😆。 楽しめました。 帰り道、 お疲れ満開だったので ゆっくり運転していたら.. レーダーでス... 続きをみる

End goal

連休、時間があったので 普段逃げている問題に さらに向き合う、3日目の昨日。 彼とわたしは どちらも家庭に問題はなく。 お互いの存在を無くせば 普通の夫婦、家族。 この2年は、 素敵な旦那さまを ちょっとお借りしている そんな軽い気持ちでした。 でも もし 奥さまの知る所となれば とてもじゃないけ... 続きをみる

トム・クルーズ！！

今週も 会えない週末です。 仕事多忙により 疲労困憊、3連休だし 今日ぐらいのんびりでいいかな？ 何もしないと 彼が恋しくなって Facebookを 覗いてみました。 何年も放置状態のもの。 わたしと出会うずっと前 彼が投稿した写真に対し 女性が群がっている。 じっくり読んでみると 学生の頃は ◯... 続きをみる

身体の年齢。

BMI 18.4 体脂肪率 19.6％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.7kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1008kcal/日 体の年齢 32才 おはようございます。 今朝はスロースタート。 昨夜は死んだように寝ました😪。 平日は時間ないので 週末は朝から 体重計とじっくり にらめっこ。 ... 続きをみる

女優。

今週は 重要任務があります。 そんな事は 数か月前から分かってたのに 日々の実務優先で後回し。 気付けば明日😱。 困ったなぁ。 どーしよ(꒪꒫꒪⌯)。 前にもこんな経験あったっけ。 資料はバッチリなんだけど。 そうだ、 女優になればいいんだった🎵。 『わたしはデキる女✨、     期待を裏切り... 続きをみる

週末。

おはようございます。 雨が続きますね。 連休明けの仕事が忙しく バタバタと過ごしています。 わたし達は メールの頻度は多くありません。 朝の通勤電車から おはよー。 彼も通勤電車から おはよー。 帰りの電車から お疲れさま。 彼は就寝前に 今から寝るよ。 決して多くないんですけど、 その分ちょっと... 続きをみる

変化。

彼が駅まで送ってくれて 電車に乗る。 普段、その存在すら 感じることがなかった子宮が 強く脈を打っていました。 バージンを失った時のような 痛みはなかったけれど、 刺激が強すぎて..💦。 電車の窓に写る セカンドバージンを卒業した自分、 気のせいか 朝のわたしとは 違って見えました。 翌日、彼か... 続きをみる

身体の相性。

不誠実な内容となります。 不愉快に思われる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 🏩に入ったわたし達。 触れる事もなく お互いギクシャク..。 彼がシャワーを浴びている間 落ち着かない..。 音楽をクラシックにしてみる。 緊張する😢。 もう目も合わせられない。 彼に続... 続きをみる

逆ナンパ。

結婚してからは 全く恋愛に興味なく.. 嘘＝悪、 不倫なんて耳にするだけで 嫌悪感を抱いていました。 自分磨きをする日々が続き、 わたしのやり過ぎた腹筋は6パックに😱、 お尻もちょっと上がった？ そうなると お気に入りのワンピースにハイヒールで 美術館や展示会に出掛けると 知らないおじさまに 声... 続きをみる

以前のわたし。

とても真面目でした。 妻として家事をこなし 母として育児に励み、 会社員として働き詰め。 家族の為に自分が多少しんどくても それが当たり前だと思ってました。 身体を壊して入院した事もあり 手を抜く事がストレスになるような 面倒な性格だったりします。 3年ほど前になりますが、 子育てが一段落し ふと... 続きをみる