王手!!
BMI 17.9 ←久々の18切り!!
体脂肪率 18.3%
内脂肪 1.5レベル
筋肉量 33.4kg
骨量 1.9kg
基礎代謝 994kcal/日
体の年齢 33才
本日のラン🏃
8キロ 49:26
ペース 6:11
平均心拍数 153
VO2Max 46
今日は距離を伸ばしたくて
ゆっくりラン。
ホントは 1時間ランの予定が
蒸し暑さに負けて
8キロとなりました..。
↑シンデレラ体重に王手!!
瞬間的なものと思われますが。。
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
昨日のデート。
椅子に座って、
お喋りしていると
『 おいで 』と
手をひいてくれて
彼のお膝の上に乗って
向かい合いました (〃∇〃) 。
後で教えてくれましたが
わたしの腹筋が
進化していたそうです💦
最近筋トレで
負荷をかけているのですが
6パックのラインが
更にくっきりと見え
驚いたそうです。
実際、上に乗った彼女の
腹筋が割れてるとか
どうなんでしょう?? (ˉ ˘ ˉ; )。
『 鍛えられた腹筋、
きれいで好きですよ。』
彼がそう言うなら
まぁいいか! o(≧▽≦)o。
彼は最近、
ランニングの距離を
伸ばしていて
今日も夕方20キロ以上ラン🏃
鉄人だな。
綺麗な肉体美、
お肌すべすべの紳士なんて
反則だーーーーっ!!
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。