プチギフト。
BMI 18.6
体脂肪率 19.9%
内脂肪 2.0レベル
筋肉量 34.0kg
骨量 2.0kg
基礎代謝 1015kcal/日
体の年齢 33才
昨日のラン🏃
15キロ 1:31:40
ペース 6:06
平均心拍数 169
VO2Max 44
本日のラン🏃
5キロ 30:31
ペース 6:06
平均心拍数 142
VO2Max 45
秋です..。
増量してる~!!
๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
婦人科のお薬を
停止した途端に
体重がはね上がりました。
お薬のせい?
単なるカロリーオーバー?
どっちもかな..💦
今日は家事で、
しっかり動きました🎵
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
今年も残すところ
ひと月とわずか..。
感謝の気持ちを込めて、
彼にプレゼント🎁を
考えています。
『 ありがとう。 』
の反対語は、
『 当たり前。 』
彼が毎朝くれるメール。
彼が毎晩くれるメール。
月に1~2度のデート。
当たり前じゃない。
わたしにとって
どれも 特別なもの✨。
彼とのお付き合いは、
楽しい事、嬉しい事
ばかりじゃなくて
辛い事、悲しい事も
あるけれど、
彼への感謝の気持ちは
いつも持っています。
言葉に出して伝えよう。
今年も❤️。
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。