今年はぴったりサイズ✨。
BMI 18.7 ←まだダメだ。
体脂肪率 20.7%
内脂肪 2.5レベル
筋肉量 33.8kg
骨量 2.0kg
基礎代謝 1013kcal/日
体の年齢 32才
本日のラン🏃
7.0キロ 40:49
ペース 5:50
VO2Max 45
毎年年始にスーツを
新調しています✨。
昨年は気に入ったデザインが
5号だったので..
くびれ強化の目標にとチャレンジ!
↓↓↓
出張先でちょっと食べ過ぎると
ホックが飛びそうな
2021年でした😄。
今年はちゃんと上下7号サイズで
揃えました🎵
出張先で気にせず頂けます😋。
毎年、連日のランで
パンパンに張った脚を
ヒール👠に押し込むので
今夜は念入りにマッサージ。
ついでにネイルもバッチリ😃。
澄まし顔でよくやるのが
定期券忘れ。
気を付けなくては!
4Qは気合いで乗り越えたい、
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
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