BMI 18.1

体脂肪率 18.6％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 33.7kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1002kcal/日

体の年齢 33才

本日のラン🏃

11.0キロ 1:06:10

ペース 6:01

平均心拍数 176

VO2Max 44

昨日彼は12キロのラン🏃

わたしもスピード抑えて、

距離を延ばそう！

2キロ地点で..

同年代男性とデッドヒート😣

突き放されるも

3キロでギブアップし

その男性は歩いてた。。

無意味な争いで体力消耗、

わたしはそこから我慢我慢、、

がまーん！の11キロでした😢。

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今週は、

またまた通信障害で、

メールが来ない😣。

かと思えば

同じメールが2通来たり😆。

メールは不安定ですが、

先週のデートの余韻から

なかなか抜け出せず。

デレデレ(//∇//)してたら

1週間が過ぎました😄。

『 次も僕が行こうか？ 』

彼はそう言ってくれたけど、

わたしは彼が

住んでいる街を見てみたい。

だから、今度は

わたしが新幹線のチケットを取りました。

往復11時間🚄！！

デートというより、

小旅行です😄。

今回もスケジューリングは

全て彼。

・避暑地おしゃれ風

・温泉しっとり風

どちらにしようか？

彼は悩んで3日、笑。

わたしは

どっちでもいい。

晴れでもいい、雨でもいい。

彼の笑顔が見たい❤️。