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昨日はゴルフ⛳でした。

練習していないので、

調子が悪くて当たり前なのですが

パターは良かっただけに

とても残念な結果でした。

もの凄く疲れて‥

彼にメールもせず

朝までぐっすりでした (๑ᵕ⌓ᵕ̤) zz..｡

疲れは取れていないし、

今日は雨だし、

ランはお休みしようかと

思ったけれど。。

本日のラン🏃

8.5キロ 48:54

ペース 5:45

平均心拍数 163

短く閾値走です。

目標は 5′33で4キロ。

今日はペガサスターボ。

1キロ突っ込んで入る、5:53。

なるほど‥ 調子悪いみたい。

でも行く、よーいドン！

Lap2  5:32  ← 初めてのイイ感じ！

Lap3  5:49  ← えぇ？！どーして。

水たまりを避けながら、

夜ランで足元暗く‥

怪我にも繋がりかねない。

諦めてコースを変更、

街灯のある激坂を上る。

Lap4 5:58  ← 激坂

Lap5 6:00  ← 身体が動いてきた

Lap6 5:25  ← 閾値走再開！

Lap7 5:06  ← 頑張り過ぎ‥

Lap8 6:15  ←ジョグ

Lap8.5 2:56　←ジョグ

ここから

150mダッシュ✕5本

ダウンジョグ

トータル10キロでした。

雨雲の隙間で

良い練習が出来ました🎵。

汗だくです(＠_＠;)。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

次のデートは

お花見の季節🌸。

ホテルは争奪戦？

彼は早々に予約したようです。

この調子では、

また朝ご飯も入店出来ないかも。

わたしも早めに探して

見つけました ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝。

お店のコンセプトは

” 日常に少しの贅沢を ”。

朝からモーニングのコース料理🍴。

景色の良い川沿いの席を

押さえました🎵。

わたしにとって、

彼とのデートは贅沢そのもの。

少しの贅沢じゃない。

日常の少しの贅沢は、

自分で与えることが出来る。

お付き合いの期間が

どんなに長くなっても、

非日常で特別な贅沢なんだと思います。

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