BMI 18.4

体脂肪率 18.9％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 34.2kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1018kcal/日

体の年齢 33才

昨日のラン🏃

6.0キロ 35:00

ペース 5:49

平均心拍数 123

VO2Max 45

平日ゆっくりラン🏃

これぐらいのペースと距離が

一番気持ちよく、

デトックス出来ました😆。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

『 さっき、決めました！

     ◯◯◯にします！』

彼が決めたのは。。

避暑地おしゃれ風 🎵

今週は彼もわたしも

出張で忙しく..

週末は豊かな自然に囲まれ

お洒落スポットを

満喫する予定となりました😆。

ですが。

優雅な避暑地を

ラグジュアリーに過ごす

リゾートコーデって

どんなかしら？？

うぅーーーーん。

悩んでいたら

もう金曜日です😱。

爽やかで

ナチュラルな感じ。

それでいて、ちょっと

大人なエレガントな雰囲気も

欲しい。

薄手の羽織ものとも

合わせたい。

悩む～ (≧△≦)！！

でも、楽しいな❤️

今日１日、

浮かれないで

しっかり過ごします😌。