BMI 18.1

体脂肪率 16.7％ ←😱😱

内脂肪 1.0レベル

筋肉量 34.4kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1018kcal/日

体の年齢 33才

本日のラン🏃

5.0キロ 29:36

ペース 5:55

平均心拍数 168

VO2Max 44

いつも読んでいる

ブロガーさんに続け！と

平日の5キロラン🏃。

あっつーーーい😫😫。

ランニング前の、

筋トレですでに汗だく..。

タイム全く上がりませんが

暫く耐えます。

ラン後のウォーキングで

しっかりデトックス、気持ちイイ🎵

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

彼と素敵な時間を過ごし、

まだ胸がいっぱい。

そんなわたしに

心境の変化が見えています。

今までは、

寂しさを紛らわす為の

自分磨きでした。

でも、最近違うんです。

自分の為の、

筋トレやランニング🏃。

目的が違う。

彼と出会う前の

わたしに戻っています。

可笑しな話ですが、

離れる事によって

より大切なものとなり、

お互いを

求めるようになり

真っ直ぐ、

繋がっているように

感じます。

実際は..

往復11時間でした😢。

とても遠かった。

だけど、心は近いんです。

彼はいつも側にいる。

次のデート日は、

もう決まりました😄。

少し先ですが

会えない時間も楽しく。

会えない時間すら

贅沢だと思えるように

なっています😌。