あれもこれも、我慢。
BMI 18.2
体脂肪率 19.4%
内脂肪 2.0レベル
筋肉量 33.5kg
骨量 2.0kg
基礎代謝 1000kcal/日
体の年齢 33才
昨日のラン🏃
15.5キロ 1:32:54
ペース 6:00
平均心拍数 115
VO2Max 47
10キロは58分台で通過、
14キロの上り坂で
足が止まり..
歯を食いしばって
目標の15.5キロまで。
その後はしっかり、
ウォーキング。
チョコレートは我慢!
美への執念で減量✨。
女って怖いなぁ。
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
『 次のデートの
夜行バスを予約しました。』
待っていた
メールが来ました🎵。
会えない時間に
プレゼントを用意したり
12月だから
ディナーの予約もして✨。
喜んでくれるかな?
ビックリするかな?
大好きな人の為に
プレゼントを選ぶ。
彼の為なのに、それは
わたしの心を
とても豊かにしてくれます。
貰うのも嬉しいけど
あげるのも幸せ。
待ち遠しいなぁ。
もう少し、我慢です。
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