BMI 18.4

体脂肪率 18.3％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 34.4kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1021kcal/日

体の年齢 34才

昨日のラン🏃

15キロ 1:28:12

ペース 5:53

平均心拍数 163

VO2Max 46

最近距離を伸ばしている為、

お尻と太ももは

ムチムチのパンパン‥。

わたしの身体の変化に

彼は気付くかなぁ？

なんて、ワクワクして

会ったのですが・・

ん？　んん？？

なにこれーーっ(๑º ﾛ º๑)？？

彼の足の付け根、

後ろ側から腰にかけて

筋肉の島が生まれている〜！！

しかも太ももは

競輪の選手のように

なってきました。。

恐るべしアラフィフ

元スポーツマン。

わたしのお尻と太ももなんて

可愛いものでした🐤。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

今回のデートはわたしにも

ミッションがありました。

バレンタインです❤。

大好きな人の為に

チョコレートを選ぶのは

とても楽しい🎵。

ネット販売は

即完売だった為、先週

人気スイーツ店で

1時間待ちの

長蛇の列に並びました。

彼に早く渡したくて

お部屋に入って

しばらく我慢しましたが、

結局　早々に

満面の笑顔で渡しました。

ありがと〜と

彼も笑顔で受け取ってくれて、

せっかくだからと

箱を開けて1粒食べて‥

『 これは1つずつ、大切に食べるよ！

     1粒がケーキ1つ分ぐらい

     濃縮されてる感じだ！』

良かった〜 (〃∇〃) 、

並んだ甲斐があったかな。

次のデートは3月。

ホワイトデーも

わたしから彼へ。

ミッションが続きます。

☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆