BMI 18.5

体脂肪率 18.7％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 34.3kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1020kcal/日

体の年齢 34才

本日のラン🏃

19キロ 1:59:51

ペース 6:18

平均心拍数 169

VO2Max 46

経血量が多くて

ど貧血です。。

息をしているだけで

高地トレーニングを

しているようなもの、

と婦人科で言われました。

今日のランも

無料で高地トレーニングが

出来たと思えばラッキー？！

最大心拍数209、

苦しいランでした。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

昨日はデートでした。

今週、彼は

仕事がとても忙しくて

なのに夜行バスでも

あまり眠れず。

珈琲を飲みながら

たくさんお喋りをした後、

ベットに潜り込み

裸でぎゅーって抱き合うと

彼は5秒も絶たない内に

寝息をたて

眠ってしまいました‥。

寝顔を見つめながら

過ごす時間は至福の時✨

大好きが溢れて‥

自滅しそうになりました。

彼ばかり見ていては

いけない。

好き過ぎて苦しい。

息切れがする。

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