本日のラン🏃

7.5キロ 45:50

ペース 6:06

平均心拍数 141

VO2Max 47

連休最終日です。

タイムは遅いけれど、

台風による雨天以外の日は

走ることが出来ました。

連休前に書いた

やりたいことリスト。

9個の項目のうち、

4つは頑張りました💮。

3つは一応出来たかな？

2つは全く手つかず‥の結果。

時間の使い方を反省して

年末に活かしたいと思います。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

ランニングによる爪下血腫。

足の爪が過度に圧迫されて、

内出血が起きた後、

爪が浮いて真っ白になっていました。

自分の身体の一部なのに

怖いよ〜！！(≧△≦)

なんて、彼に相談して

泣きついていましたが・・

今日、筋トレをしていると

爪が剥がれ落ちました (>_<｡)💦

お洒落なサンダルを履いても

1本の指だけ

ネイルが出来ないという..

悩ましい日々を送っていますが

新しい爪の半分が

まだ黒く変色していて

もう少し時間がかかりそう。

再生までの道のりは

とても長いなぁ。。

爪のお手入れ不足で

こんなことになるなんて。

本当に反省です。

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