BMI 18.3

体脂肪率 18.2％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 34.1kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1013kcal/日

体の年齢 34才

本日のラン🏃

13キロ 1:15:37

ペース 5:49

平均心拍数 157

心待ちにしていたMGC。

テレビの前で正座して、朝から観戦📺！

男子は錚々たる顔ぶれで

テンション上がりました。

高校駅伝、大学駅伝から

見ている選手。

社会人駅伝や1万メートル、

もちろんマラソンも見ているので

ランナーそれぞれの

走ってきた道を思うと

とても感慨深い大会でした。

そして、前回のMGC覇者

中村選手、服部選手が、

この選考会を逃していることを考えると

肉体的に厳しい競技であること。

今回代表に選ばれた選手にも

最高のコンディションでオリンピックの

スタートラインに立って欲しい。

走った距離は

自信を与えてくれる。

怪我なく走り続けて欲しいと

願うばかりです。

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昨日は早朝からゴルフでした⛳。

ドライバーの調子が悪く‥

スコアは良くなかったけど

お天気良く楽しいラウンドでした🎵。

指数は低いものの、

紫外線を浴びたので‥

昨夜はパック。

そして今朝のお肌はこちら↓

・しわ

・くすみ

・なめらかさ

・透明感

で最高価を更新✨✨。

シートマスクでは

どれも大して数値上がらず

効果は同じでしたが、

このシートマスクは凄いかも？

一度では分からない、

次はデート前日のスペシャルな日に

してみようかな！

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