BMI 18.4

体脂肪率 17.5％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 34.7kg

骨量 2.1kg

基礎代謝 1030kcal/日

体の年齢 34才

本日のラン🏃

11キロ 1:06:11

ペース 6:01

平均心拍数 156

今日の目標は、

キロ6′15で1時間走。

入りは6:18、いい感じ🎵。

そのまま緩く、

9.5キロまで走った所で

後ろのランナーの足音に

気付きました。

どんどん近づいて来る！

ロックオンされてるなぁ。

少し物足りないし、

ちょうど良いかな。

あと1キロ走ろう。よーいドン！

Lap10 5:36　

Lap11 5:30　← 激坂上り(＠_＠;)。

ラストはしっかり走れました。

怪我なく走れることに、

今日も感謝です✨。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

出逢った日の事が、

メールの話題になりました。

『 あの時はもう、なかなか

　 会えないだろうなと思っていたから

　 名残惜しかったです。

　 ◯◯と◯◯◯では遠いしなぁって。

　 明日香さん、忙しそうだったし。

　 今、更に遠いのにちゃんと会えて

　 感謝感謝だなぁ。』

いつも、お互いに

” ありがとう ”という言葉は

伝え合っているつもりです。

だけど‥

こんな風に” 感謝 ”という文字を、

彼から貰ったのは

初めてかもしれません。

遠くて、なかなか会えない。

淋しい夜もある。だけど、

距離はあまり感じない。

彼の心を感じる。

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