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本日のラン🏃

5キロ 26:18

ペース 5:15

平均心拍数 153

今日は閾値走です。

目標は 5′33で4キロ。

まずは1キロを緩く入って5:47、

ここから行く、よーいドン！

Lap2   5:12   ← 上り向かい風、早すぎ！

Lap3   5:11   ← 下り追い風、落ちてない

Lap4   5:02   ← なんでだろう？？

Lap5   5:05   ← あぁ、今日もダメだ〜。

設定は5′33なのに‥

いつになれば

ペースを掴めるのだろう？

そのまま引き続き

ファンラン5キロ、

ペース 5:37で26:37。

150mダッシュ✕3本にダウンジョグ。

トータル11キロでした。

今日は悩んでペガサス39。

やっぱり安定する・・でも、

3gの軽さを感じることが出来ない。

ロングはHOKAでまた

挑戦したいと思えました🎵

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

今日は東京マラソン！

事前のプレスカンファレンスで

選手の様子もチェック済。

時間を間違えずに

テレビの前で正座して待機。

スイッチオン！

この歩道、

手を繋いで歩いたよね！

この景色、

一緒に見たよね！

彼とのデートを

思い出しながら観戦していたら、

レースは想定外の展開に！！

どんなに練習をして

準備をして

自信を持って挑んでも

結果に繋がるとは限らない。

でも、奇跡なんて信じずに

やっぱり練習するしかない。

そんな風に思いました。

レース後に、ペースメーカーの

上げ下げが・・と言った

コメントが目立つけれど。

わたしがペースメーカーなら

最悪だろうなぁ( *¯ ꒳¯*)。

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