,

本日のラン🏃

5.5キロ 32:24

ペース 5:52

平均心拍数 152

天気予報は

午後から雨だったのに

朝から今にも降り出しそう。

今日は朝ランする、

決めていた。

昨年彼と走って以来

１年ぶりかもしれないなぁ。

ゆっくり身体を

慣らしながら走ろうと

スタートしたけど。。

Lap1   6:23  ← 空気がひんやり気持ちいい！

Lap2   5:26  ← 雨がバラバラ降り出し

Lap3   5:26  ← ペースアップ！

Lap4   6:05  ← 雨は止んだけど

Lap5   6:09  ← 足も止まる‥

朝ご飯食べてないから

エネルギー不足でバテました・・。

150mダッシュ✕2本で終了〜！！

27日: 15.5キロ

28日: 15キロ

29日: 10キロ ☆閾値走

30日: オフ

  1日: オフ

  2日: 9キロ

  3日: 18キロ ☆ロング走

  4日: 10キロ

  5日: 12キロ ☆閾値走

  6日: 5.5キロ

-------------------------------------------

合計  95キロでした。

100キロまであと5キロ、

惜しいなぁ。

↓今日のご褒美はこちら❤

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

連休最終日。

明日から仕事、

出来るのかしら・・(ˉ ˘ ˉ; )。

バッテリーがあがっている

会社携帯を充電する。

彼とお揃いの

スケジュール帳を開いて

明日の予定を確認する。

ま、マズイ‥(|||_|||)、

午後からの打合せ、

内容が思い出せない！！

それから、金曜日まで

忙しいみたい（←まるで他人事？）。

社会復帰に

時間がかかりそう、なんて

悠長なこと言ってられない。

今夜To Doリストを作り直して

明日はちょっと良い

クッキーを持参しよう！

そして、彼とのデートを

モチベーションに。

連休明け、乗り越えたいです。

,