BMI 18.6

体脂肪率 18.4％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 34.6kg

骨量 2.1kg

基礎代謝 1029kcal/日

体の年齢 33才

昨日のラン🏃

3.3キロ 19:23

ペース 5:52

平均心拍数 146

VO2Max 47

最近走れていないので

家事と夕食をさっと済ませ

ランニング🏃

食後のラン、

蒸し暑さもあり

気分が悪くなりギブアップ。

″ 途中で止める勇気 ″

それも大切なのだと

ブロガーさんから学びました。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

仕事も趣味も、

夢中になれる事を、

夢中でやっている。

やりたいから、

やっている。

しんどくったって

好きだからやる。

面倒臭い、やりたくない、も

ポジティブに変換するのは

得意なんです。

なぜこれをやるのか。

それを理解して

受け入れたなら、後は

夢中になったもの勝ち！！

そんな風に思っています。

だけど 途中で

自分のレベルの低さに

失望したり..

投げ出したくなる事も

やっぱりあります。

どうしてわたしは

こんな苦しい事をやっているの？

原点に戻ります。

あっ、″ 好きだから ″

やってるんだった、笑。

恋愛も同じ。

明日はデートです🎵