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BMI 18.2

体脂肪率 16.8％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 34.5kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1019kcal/日

体の年齢 35才

本日のラン🏃

15キロ 1:29:00

ペース 5:56

平均心拍数 160

調子は悪くなさそう。

でも気温が高くて、

全くペースが上がらない。

10キロは60分をオーバー。

そこから ”テンポ良く” を意識して

Lap11    5:56

Lap12    5:53

Lap13    5:26

Lap14    5:39

Lap15    5:34

何とか粘りました。。

まだ残っている桜、

レンゲやシロツメクサに

チューリップ🌷。

心が少し、癒やされたかな。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

仕事が・・

あれもこれもになっていて、

期日が近いものから

手を付けていくものの、

資料作成で精一杯。

会議や打合せは

出来たばかりの資料で

危ない綱渡り。

今週は1つ失敗して

絶賛、落ち込み中⤵⤵。

今日はよく寝て、よく食べて

身体を動かして。

それでもまだ、

グズグズしています。。

いつまで経っても

苦手が得意にならない。

もっと強くて、

スマートな女になりたい。

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実は朝ご飯のお店の近くで

もしかすると

彼と観る事が出来るかも？と

桜の隠れた名所を調査済でした。

塀から溢れ出した満開の桜。

早く、早く行こう！

彼の手を引いて門をくぐる。

街の中心地にも関わらず、

境内は静かな雰囲気。

艶やかに咲き誇る

紅しだれ桜をゆったり

二人で鑑賞‥

の、はずでした。

目に飛び込んだのは、

野点席に朱傘、出店に提灯。

子供が走り回り、

人で賑わっていました。

立派な伽藍を背に

突然演奏が始まり‥

手拍子を求められる。

ちらりと横を見ると

彼も楽しそう。

こんなのも、いいかな！

賑やかで華やかな桜デートは

わたしの記憶の宝箱へ。。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

仕事が忙しい‥。

彼との日々の連絡は

1日2回のメール交換。

通勤電車の時間を

利用しているのですが、

1日1回に減らしたい。

なんて、

そんな事を考える

女はいるのでしょうか。。

電車で寝たい。

お昼休憩もゆっくりしたい。

隙があれば

もうベッドに入って

目を閉じたい。

でも、彼に提案をして

すんなり受け入れられても

ショックだし

わたしにとって

彼からのメールは

日常の特別な贅沢だから。

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BMI 17.9

体脂肪率 16.2％　←😲！！

内脂肪 1.0レベル

筋肉量 34.3kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1011kcal/日

体の年齢 35才

昨日は🌸見納めラン🏃

18.2キロ 1:46:26

ペース 5:51

平均心拍数163

近所の桜は見頃を過ぎ、

葉桜になりつつあります。

木によっては

まだ綺麗に咲いていて

充分楽しめました🎵。

ランニングから帰宅して

桜の香りがするバスソルトを投入、

お風呂でリラックス✨✨。

その後のボディケアも

桜のホイップクリームを使用。

香りで癒される。

充電満タン、

今週も頑張りまーす！

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

いつもの待ち合わせ場所。

春の爽やかな装いで

わたしを待つ彼を見つける。

今日もカッコいい✨。

お喋りを楽しみながら

電車を乗り継いで、

わたしが予約していた

朝ご飯のお店へ向かいました。

お店のドアを開けた瞬間。

大きな窓から見える川、

日差しが水面に反射して

キラキラと眩しい光が

迎えてくれました。

『 凄く素敵なお店だ！』

彼はとても嬉しそう。

窓際の一番景色の良い席へ

案内されて、彼は更に

テンションが上がる🎵。

こんなに喜んでくれるなんて、

早めに予約して良かった ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝。

お店のコンセプトは

” 日常に少しの贅沢を ”。

コースで予約していましたが

出てくるお料理すべて

視覚、味覚で満たされて

贅沢な時間をゆっくりと

過ごす事が出来ました。

チェックインの時間まで

まだ余裕があったので

二駅ほど歩こうとなり、

途中で寺院にふらふら立ち寄りました。

境内に植えられた

満開の桜の木は、

枝が塀を越え枝垂れている。

綺麗だね、なんて見上げながら

手を繋いで歩いていると

春の優しい風にのって、はらはらと‥

桜の花びらが、わたし達に 

舞い落ちてきました。。

続きます‥。