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健康のブログ記事
健康（ムラゴンブログ全体）-
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移植後1年のフォローアップ外来。
, 4/9 3.5キロ 23:48 6:49/キロ 4/10 3.5キロ 23:53 6:47/キロ 年始めに目標を立てていました。 4月からは週5で出社。 1〜4月まで筋トレと体幹トレーニングで ベースを作って 5月にラン開始、1キロ完走。 出社は4日目の午後からは このまま定時まで働いたら ... 続きをみる
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再出発で見えた景色。
, 終わったの？ 終わってないの？ どっちなのーーー？！ 何の事かと言いますと・・ 先月の終わりに、 生理が来ました (ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ。 一昨年の暮れが最後、 もう終わったと思っていたので ほんとにビックリでした。が、 軽い出血が一度あっただけで終了。 え、なにこれ？ なんたが少し不安です。。 ... 続きをみる
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祝☆300日 突破！
, 今月の検査結果。 WBC（白血球）: 4.2✕10^3/µL Hb（ヘモグロビン） : 10.8g/dL PLT（血小板）:5.3✕10^4/µL 総好中球 : 2646/µL 免疫抑制剤を切って1ヶ月。 皮膚がちょっと怪しかったり 倦怠感が続いたものの、 ... 続きをみる
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2025年のわたし。
, 仕事的には 、 今年は職場復帰で精一杯の年でした。 先日面談を受けましたが 今期の評価はD。 以前の規則なら休んだ日数で Fだったはず。 ダイバーシティ推進の恩恵を受けました。 筋トレは、入院中も含めて それなりに続けていましたが、 いまは通勤重視でお休み中。 ランニング🏃は、再開早々 偽痛... 続きをみる
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祝☆移植180日！！
, 移植から180日が経過しました。 昨年の今頃は 血液の数値が上がらず、 病院の無菌ルームから 出られない生活が長引き 気持ちもドン底でした。 あの時に比べると‥今は 素晴らしく快適な生活！！ ″ 管に繋がれていない身体 ″ 自由、この一言に尽きます。 身体が思うように動... 続きをみる
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特別な日に思った事。
, 2025年2月21日。 普段鳴らない時間に 携帯のアラームが鳴った。 わたしのカレンダーに 今日はある予定が 入っていた事に気付く。 そうだ、 今日は移植の日だった。 わたしの場合、 移植そのもので 命を落とす事はないけれど さまざまな合併症で 致死的経過をたどる可能性が 確か1〜2割あると ... 続きをみる
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非日常なものだから。
, 入院時に、 疑いのある病名を3つ 担当医師から聞いていました。 その内の1つである 一番怖い◯◯病ではない。 これだけは分かりました。 消去法で断定は出来ないけれど 恐らくこれだろう。 でも、原因は不明。 今はまだその段階です。 その断定出来ない病名も、 自分で調べていく上で この先がとても不... 続きをみる
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お天気は曇り、心は・・。
, 『 おはようございます。 そろそろ病院の朝も始動かな？ 不安と緊張もあると思いますが、 せっかくですから″しっかり診てよね″ くらいの感じでいきましょう。』 朝早く、しかも連投で 彼からメールが届きました。 （こんなことは初めてです） この時、わたしには 凄く怖い検査が... 続きをみる
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続・『白』か『黒』か。
, BMI 17.7 ←😣 体脂肪率 17.3％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 33.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 991kcal/日 体の年齢 35才 本日のラン🏃 10キロ 1:02:18 ペース 6:14 平均心拍数 157 猛暑が続きます‥。 筋トレの時点で 汗が止まり... 続きをみる
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身体の変化、心の変化。
昨年の夏、頻発月経で 月に20日の出血。 初めてエントリーした大会🏃も ギブアップするなど 肉体的にも辛いし 彼とのデートも ままならない状況で 精神的にも辛く。 長く通う婦人科を受診し、 いくつかの選択肢から 黄体ホルモンの服用で 生理の周期と経血量を整え 生理が始まると 止血作用のある錠剤で... 続きをみる
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休日、雨の日の過ごし方。
今日は朝方から 本降り☔。 予定を変更して、 洗面所の大掃除を決行。 勢いで 冷蔵庫も大掃除。 スッキリです✨✨。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ わたしが家事に 没頭している間、 彼は近所の 室内トレーニングへ。 ストイックな マッチョおじさ... 続きをみる
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ヨーグルトに牛乳？！
わたしが長く ハマっているものの1つ。 ギリシャヨーグルト😋。 低糖質 低カロリー 高タンパク 少量でお腹いっぱいになるし 濃厚でクリーミー❤️ いろんな種類を まとめ買いします。 ↑どさくさにまぎれて デザートチーズ。 ↑どさくさにまぎれてプリン。 以前彼にも お薦めしまし... 続きをみる
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男性の年齢について。
昨夜は蒸し暑くて 珍しく寝つけず.. ブログ徘徊しました😅。 本日はWeb研修、眠気が💦 気になった男性のブログから。 このタイトルになってます。 わたしは 独身の頃から 年上の男性が好き。 年上の男性って とても魅力的、 今もそう思ってます。 男性は年齢を重ねるほど イイ男になる。 色気 落... 続きをみる
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