BMI 18.0

体脂肪率 20.0％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 33.0kg

骨量 1.9kg

基礎代謝 986kcal/日

体の年齢 32才

休日しか出来ない早朝ラン、

気持ち良かった～。

BMIが少し低いのが気になります。

今日の目標は1時間。

とにかく1時間、

歩かない、走る。

距離で走ると

タイムが気になり

ムリをしてしまう。

時間で走ると

コースも気の向くまま

楽しめます🎵。

同じ距離でも

楽しみ方いろいろ。

10キロ強のランでも

身体が楽😌。

でもわたしは

3.5キロの中距離を

200%で走るのが

好きなんですね～。

燃え尽きたい派😆。

ランニング、恋愛 も。