,

本日のラン🏃

5キロ 27:11

ペース 5:26

平均心拍数 147

アップ1キロを5′44で入り

そこから閾値走、

目標は5′40で4キロ、よ〜いドン！

Lap11  5:41  ←上り向かい風、タイムよし！

Lap12  5:16  ←下り追い風、早すぎ！

Lap13  5:19  ←もっと落とさなきゃ。

Lap14  5:10  ←なんで上がるの〜？！

今日も5′40を掴めず失敗。

気を取り直して‥

ゆっくりジョギング＋

100メートルダッシュ✕3本。

8キロ 47:34

ペース 5:56

平均心拍数 161

トータル13キロでした。

今月は88キロ、

程よく距離が積めています。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

・子宮癌検診

・マンモグラフィー

・血液検査

・心臓エコー、内臓エコー

・胃カメラ

・大腸ファイバー

50歳の節目に受けた検査、

全て結果が出ました。

大腸は小さなポリープを摘出、

これは良性でした。

そして子宮癌、

再検査となりました。

正直に言うと、

更年期真っ只中で・・

あれ？ 何かおかしいな？

と思うことが、多々あり過ぎて

もう 自分が小さな変化で異変に

気付くことはないと思っています。

そういう意味では再検査、

有難く思えたりして。

婦人科の先生から

” たぶん大丈夫だけど念の為に ”

と説明を受けたけど‥

ちょっと、

いえ、かなり！！

動揺しております (≧△≦)。

こうなると、

日々の生活に集中出来そうにない。

でも、だからこそ。

1日の大切さと

健康な身体の有難さを噛みしめて、

結果が出るまで過ごします。

,