反省。
本日のラン🏃
7.5キロ 45:50
ペース 6:06
平均心拍数 141
VO2Max 47
連休最終日です。
タイムは遅いけれど、
台風による雨天以外の日は
走ることが出来ました。
連休前に書いた
やりたいことリスト。
9個の項目のうち、
4つは頑張りました💮。
3つは一応出来たかな?
2つは全く手つかず‥の結果。
時間の使い方を反省して
年末に活かしたいと思います。
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
ランニングによる爪下血腫。
足の爪が過度に圧迫されて、
内出血が起きた後、
爪が浮いて真っ白になっていました。
自分の身体の一部なのに
怖いよ〜!!(≧△≦)
なんて、彼に相談して
泣きついていましたが・・
今日、筋トレをしていると
爪が剥がれ落ちました (>_<。)💦
お洒落なサンダルを履いても
1本の指だけ
ネイルが出来ないという..
悩ましい日々を送っていますが
新しい爪の半分が
まだ黒く変色していて
もう少し時間がかかりそう。
再生までの道のりは
とても長いなぁ。。
爪のお手入れ不足で
こんなことになるなんて。
本当に反省です。
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