サプライズ。

昨日は友人に ランチに誘われて お出掛けしてきました。 彼もそうですが、 この友人も お任せスタイル。 今日はどこ行くのかな、 なんて思ってたら 黒服のイケメンが ドアを開けてくれた。 キラキラ✨の 巨大アートシャンデリアを見ながら エレベーター直行。 再び開いたドアの向こう側に 思わず立ち止まっ... 続きをみる

アイコン中毒。

わたしと彼は メールで繋がっている。 電話は、大ピンチの連絡先。 かけた事はありません。 最近、ふと 彼のLINEアイコンが 生まれている事に気付きました。 送っていい？って スタンプを送ると 返ってきたんですけど.. 彼のアイコンは 彼自身の写真なんです。 だから彼が文字やスタンプを 送ってくれ... 続きをみる

不思議な🏃記録更新。

昨日のラン🏃 14キロ  1:19:58 ペース   5:43 平均心拍数 134 VO2Max 47 →1上がった～😆 1  5:09         8    5:36 2  5:56         9    5:38 3  5:40        10   5:57 ←😲 4  5:... 続きをみる

ギャンブル。

わたしの 『70歳のありたい姿 』 決めました。 ″ 大胆でエレガントな女性✨ ″ ・夢を持ち続けている ・美しく走っている ・女性らしさがある ・自立している イメージはこれ↑ 70歳でこれ↑ 超真剣ですが、 目標としてはギャンブル？ 10センチのヒールは アラサーで卒業しました。 だけど ″バ... 続きをみる

負のループ。

お互いの予定が 合わなくて。 でも もしかしたら 今週末は会えるかも？ なーんて 少し期待していたけど わたしの都合で 会えなくなりました。。 今月は一度も会えない😢 駅までの道のりを とぼとぼ歩く。きっと 普段の行いが悪いんだな。 涙がじんわり..。 ｡ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ+)ﾟ｡ 会えない期間が... 続きをみる

記憶欲。

クリスマスから 会えない日々が続いてます。 わたしの中の ″ 記憶の宝箱✨″  から 一緒に行った旅先の記憶、 お出掛けの記憶を 引っ張り出してきては 楽しんでます。 そう言えば、誕生日。 近づいてきてます。 昨年は『何がいい？』って 聞いてくれたので 2つおねだりしました。 1つは お祝いの日に... 続きをみる

バックキャスティング。

BMI 18.3 体脂肪率 19.8％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.0kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 991kcal/日 体の年齢 32才 昨日のラン🏃 10キロ 57:57   プラス1.5キロのジョギング こちらのブロガーさんより 男子マラソン世界記録保持者の キプチョゲさんが 次... 続きをみる

本質を変える努力。

BMI 18.3 ←😱 体脂肪率 19.8％ 腹筋 見事に6つ割れ..。 普段から糖質制限で 白米や麺類は控えています。 毎朝の食パンとギリシャヨーグルト、 おやつのチョコレート、 お風呂上がりのアイス。 必須はこの3項目。 拘りのないものは 苦にならない程度に外し 拘りのあるものは 幸せを感じ... 続きをみる

網タイツ。

BMI 18.6 ←あと少し。 体脂肪率 19.9％ 会社帰りの 駅ホームにて。 わたしの前で 階段を降りている女性。 わ、網タイツだ(☆☆)！！ この女性が とても気になって 電車に乗った瞬間 チラ見する。 わーーー (๑º ﾛ º๑)。 わたしより年上、 アラフィフだ～❤️。 (↑たぶん) 何... 続きをみる

踏み出す勇気。

家事をしてたら とてもいいお天気☀️ 午後から 打ちっぱなし⛳へ 行ってきました。 初打ちです🎵。 芯に当てること。 真っ直ぐ飛ばすこと。 あとは楽しむこと😆。 1時間150球、あっという間でした。 ゴルフを始めて ちょうど3年になりますが 初ラウンドは 3か月でデビューでした。 いくら打ちっ... 続きをみる

越えて行く。

BMI 18.7 ← 停滞中😢 体脂肪率 20.3％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 34.0kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1016kcal/日 体の年齢 32才 昨日のラン🏃 13.16キロ 1:19:57 ペース 6:05 平均心拍数 120 VO2Max 46 ← 1上がった🎵 タイ... 続きをみる

惜しい女。

惜しいんだって。 誰のこと？ はい、わたしです。 ″ 惜しい ″ という事は イイ線いってるけど あと少し足らない。 そういう事？ いえいえ、わたしは 足らないものが多い。 長く生きてても 完璧には程遠い。 努力をして 手に入るもの。 それは手に入れます。でも、 手を伸ばしても 背伸びをしても ジ... 続きをみる

今年はぴったりサイズ✨。

BMI 18.7 ←まだダメだ。 体脂肪率 20.7％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.8kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1013kcal/日 体の年齢 32才 本日のラン🏃 7.0キロ 40:49 ペース 5:50 VO2Max 45 毎年年始にスーツを 新調しています✨。 昨年は気に入... 続きをみる

文字の繋がり。

本日のラン🏃 10キロ 59:12 ペース 5:55 平均心拍数 116 VO2Max 45 年末年始で体重増加。 苦しいランでしたが やっぱり走るのは とっても気持ちいい😆。 昨日の社会人駅伝と 今日の往路箱根駅伝を見ました。 この時期は 年末の格闘技から サッカー、ラグビー等々 いろんなス... 続きをみる

Gonna Fly Now

新年明けまして おめでとうございます😌。 今朝、こちらの ブロガーさんの記事で ″ ロッキーのテーマ ″を聞いて 今年も攻めるぞー！！ ٩(๑>∀<๑)۶❤️Fight❤️ 誓いました。 こんなアラフォー女子、 いるんでしょうか、笑。 早速、新春初売りセール。 行ってきました🎵 2年前.. ・... 続きをみる