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BMI 17.9

体脂肪率 16.2％　←😲！！

内脂肪 1.0レベル

筋肉量 34.3kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1011kcal/日

体の年齢 35才

昨日は🌸見納めラン🏃

18.2キロ 1:46:26

ペース 5:51

平均心拍数163

近所の桜は見頃を過ぎ、

葉桜になりつつあります。

木によっては

まだ綺麗に咲いていて

充分楽しめました🎵。

ランニングから帰宅して

桜の香りがするバスソルトを投入、

お風呂でリラックス✨✨。

その後のボディケアも

桜のホイップクリームを使用。

香りで癒される。

充電満タン、

今週も頑張りまーす！

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

いつもの待ち合わせ場所。

春の爽やかな装いで

わたしを待つ彼を見つける。

今日もカッコいい✨。

お喋りを楽しみながら

電車を乗り継いで、

わたしが予約していた

朝ご飯のお店へ向かいました。

お店のドアを開けた瞬間。

大きな窓から見える川、

日差しが水面に反射して

キラキラと眩しい光が

迎えてくれました。

『 凄く素敵なお店だ！』

彼はとても嬉しそう。

窓際の一番景色の良い席へ

案内されて、彼は更に

テンションが上がる🎵。

こんなに喜んでくれるなんて、

早めに予約して良かった ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝。

お店のコンセプトは

” 日常に少しの贅沢を ”。

コースで予約していましたが

出てくるお料理すべて

視覚、味覚で満たされて

贅沢な時間をゆっくりと

過ごす事が出来ました。

チェックインの時間まで

まだ余裕があったので

二駅ほど歩こうとなり、

途中で寺院にふらふら立ち寄りました。

境内に植えられた

満開の桜の木は、

枝が塀を越え枝垂れている。

綺麗だね、なんて見上げながら

手を繋いで歩いていると

春の優しい風にのって、はらはらと‥

桜の花びらが、わたし達に 

舞い落ちてきました。。

続きます‥。