本物。

距離は裏切らない。 離れることで 終わってしまうなら それまでの関係だった ということ。 だとしたら、 この距離を 乗り越えられたなら わたし達は 本物なのかもしれない。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ あれから、１年になります。 『 半年に一... 続きをみる

甘いメール。

BMI 18.7 体脂肪率 17.3％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 35.3kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1045kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 21.2キロ 2:11:47 ←ベスト🎵 ペース 6:13 平均心拍数 162 VO2Max 46 走り始めは膝痛で、 向かい風... 続きをみる

あの日から。

本日のラン🏃 3.5キロ 20:57 ペース 5:59 平均心拍数 145 VO2Max 46 今日はいつもの筋トレ 短いラン 縄跳び100回✕10セット 3分間バーピー1セット 久しぶりに ピアノを弾いてみたり お肌や爪の手入れをしたり。 自分磨きの1日でした✨。 彼にもっと 好きになって欲し... 続きをみる

完璧な半熟目玉焼き。

BMI 18.3 体脂肪率 16.3％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.9kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1031kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 19キロ 1:55:57 ペース 6:06 平均心拍数 167 VO2Max 45 気温10度、 ちょっと風がキツかったけど 気持... 続きをみる

カスタードまみれ、幸せまみれ。

不適切な内容になります。 不快に感じる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 帰りの新幹線に乗るまで 少し時間があったので、 駅構内のグランスタへ。 『 カスタードまみれ、幸せまみれ。』 広告にフラフラと吸い寄せられ‥ 美味しそうなパンを 大人買いしました🎵。 サクサク香ば... 続きをみる

Win-Win

昨日のラン🏃 4.5キロ 26:42 ペース 5:56 平均心拍数 134 VO2Max 47 今月から平日にも1日だけ、 走っています。 本当はもっと増やしたいけど 欲張らず＋1日から。 継続出来ればと思います。 平日ランを取り入れる事で 週末ランの走力アップに繋がるといいな。 ☆*:.｡..... 続きをみる

押しかけ彼女。

BMI 18.5 体脂肪率 18.7％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1021kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 18キロ 1:55:17 ペース 6:24 平均心拍数 162 VO2Max 46 気温18度、暑〜い。 わたしは、日焼けしたくな... 続きをみる

酸欠。

BMI 18.5 体脂肪率 18.7％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1020kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 19キロ 1:59:51 ペース 6:18 平均心拍数 169 VO2Max 46 経血量が多くて ど貧血です。。 息をしているだ... 続きをみる

身体の変化、心の変化。

昨年の夏、頻発月経で 月に20日の出血。 初めてエントリーした大会🏃も ギブアップするなど 肉体的にも辛いし 彼とのデートも ままならない状況で 精神的にも辛く。 長く通う婦人科を受診し、 いくつかの選択肢から 黄体ホルモンの服用で 生理の周期と経血量を整え 生理が始まると 止血作用のある錠剤で... 続きをみる