女はくびれ、プラスα 。

指定の駅、 8時半集合ね～。 昨日は、以前行った ビジネス街ど真ん中の 優雅なホテルを拠点に お出掛けデートでした❤️ スイーツを買って 夕方ホテルに戻り、 お茶しながらの お喋りが楽しすぎて 遅くなってしまった😱。 日曜日なのに～。 『 帰宅したら3時半かなぁ 』  なんて言う彼。 送ってくれ... 続きをみる

充足感。

↑＋レアチーズタルト😋 ↑＋チョコレート😋 ブルーベリー率が 何故か高いこの頃😅。 相変わらず ギリシャヨーグルトに ハマってます🎵 身体が欲しい、 と感じたものを摂ると 寒くても 元気に直結します😆。 あと、少しいいモノは 疲れている時に とても 幸せな気分にしてくれる。 そんな訳で ... 続きをみる

出逢い。

土曜日はゴルフ⛳ 日曜日は家事 & 自分磨き✨ 月曜日は仕事。 そしてやっと火曜日💦 彼に暫く連絡は控えます😌 なんて自分からメールしておいて 喪失感に耐えられず😢 充実の日々のはずだったのにな..。 そんな訳で、 切り替えて！ 展示会に行って来ました🎵 と、言えば聞こえはいいけど ホント... 続きをみる

リスタート☆。

本日のラン🏃。 4.5キロ ペース5:24 24:21 10キロ走るつもりが 途中で挫折..  (꒪꒫꒪⌯) 帰宅するも やっぱり諦められず すぐに 再スタート🏃！ 残り5.5キロ ペース5:52 32:31 一度諦めたものに 手を伸ばすのも いいかなって思いました。 やりきった感で 満足です... 続きをみる

色彩。

昨夜のラップ🎵 5:02 5:04 5:47 ←坂道を言い訳にしない！ 2:41 3.5キロ 18:33 今週は隙間時間に 打ちっぱなしへ行ったり ランニングや 筋トレも再開。 今週末は会えないし 彼の生活を想像すると 水曜日まで連絡も控えようかな って思ってます。 『 彼 』というカードがなく... 続きをみる

ノープロブレム。

今週は 彼もわたしも出張。 本日の2人の距離、 742キロ、遠い～😱。 週末はあんなに 近くにいたのに。でも、 会いたいな、 とは思うけれど 淋しいな、 とは思わない。 普段から離れているから 距離が変わっても同じだし、 最も重要な 生存確認も出来ている。 問題なし😃。 ちなみに先日の旅行..... 続きをみる

フライング。

今朝の数値↓ BMI 18.6 体脂肪率 20.9％ 昨夜甘いものが食べたくなって フルーツケーキを 食べてしまったので 理想値越えてる😱。 旅行で、 筋トレやランニングも サボってるし。 また頑張ろう🎵 今年の彼とのイベントは クリスマス🎄のみと なりました。 この前、彼に 『 いま欲しい... 続きをみる

記憶の宝箱✨。

先ほど帰宅🏠️しました。 今回の旅行も 楽しかった～(≧∀≦)❤️。 彼が立ててくれてたプランに、 わたしが急に現地で ボートに乗りたい！と 言い出したり😓 彼が突然、 このテーマパークに寄りたい！ とハンドル切ったり😅 イチャイチャし過ぎて ホテルの朝食、 逃したり😱。 駐車場から 10... 続きをみる

季節を共有する旅。

只今 時速285キロで 彼に近づいてます🚄。 昨日今日は講習で しかも今日は 予定より時間が遅れ バタバタしました💦 疲れた..😞 すでに眠い！笑 今回の彼との旅行、 わたしは前泊でホテルを 予約していましたが 彼も泊まる事になり 結果広いお部屋で彼が 予約を取り直しました。 こうなると お... 続きをみる

期待外れの夜。

今回の旅行も スケジュールは当日発表😆 と思っていたら 何故か 彼から 事前報告がありました。 ...ん？   ん、ん？ 初日の予定↓。 夜中2時までイチャイチャ❤️ 早朝4時からイチャイチャ❤️。 実は 前回の旅行では ちょっと彼が 目を離した隙に わたし、寝てしまいました😅 そのまま朝まで... 続きをみる

最大の任務。

今週の月曜日は 出張だったんです。 家から駅までの道、 半分ぐらいで 気が付きました。 出張用のカバン、 忘れたー･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･ーっ!! 慌てて引き返しました💦 随分昔のお話ですが 県内家族旅行に行った際、 現地まで 後数mの地点で わたし、カバンを忘れた事に 気付きました😱。 主... 続きをみる

直感。

今年は ふと思い立って 身体のいろんな検査を してみました。 その中で、S状結腸に ポリープが見つかり その場で切除したお話は 先日しましたが.. 今日は 生検診断の結果について。 切除したポリープは 放置すれば癌に成長する組織を 含んでいました。 取って良かったね！と 病院の先生にも言われ、 今... 続きをみる

謎。

昨日は紅葉を楽しみながら 10キロランニング🏃。 真剣に走ってもタイム一緒、 謎です😱。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ 先日、奥さんの不満を わたしにぶちまけた お友達からランチのお誘いがあって 断れず..😢 今日は大学駅伝を 見るつも... 続きをみる

ヨーグルトに牛乳？！

わたしが長く ハマっているものの1つ。 ギリシャヨーグルト😋。 低糖質 低カロリー 高タンパク 少量でお腹いっぱいになるし 濃厚でクリーミー❤️ いろんな種類を まとめ買いします。 ↑どさくさにまぎれて デザートチーズ。 ↑どさくさにまぎれてプリン。 以前彼にも お薦めしましたが、 彼はホエー命... 続きをみる

プランニング🍁。

本日のラップ🏃 4:06 2:00 ジョグ 4:54 ←ここを鍛える！ 2:00 ジョグ 5:00 3.9キロ ペース 5:16 きっつーーーっ😱😱 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ 『 お店と行き先。      あーでもない、こーでもない... 続きをみる

つまらない女。

彼の奥さまを..の 事件から1週間。 何事もなかったかのように 過ぎている。 拗ねて拗らせるような 可愛さを、 わたしは 持ち合わせてはいない。 罪悪感を持ちつつも 彼と別れる、なんて 考えも 今はない。 だったら わざわざ自分から 揉めることはしない！ のです。 我ながら 図太いな～と感心する。... 続きをみる