ホップ ステップ ジャンプ！！

バブルが崩壊、 就職氷河期真っ只中。 大学を卒業しても 勤め先が決まらず、 やっと入社出来たのは 7月でした。そこから  ちょうど、25年。 ″ 隣の芝は青く見える ″ そんなことわざがありますが、 リーマンショックも経験し ″ 隣の芝 ″なんてなかった。 単体としては、 中小企業なので 不満もあ... 続きをみる

土曜日の過ごし方。

BMI 18.3 体脂肪率 18.6％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.1kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1014kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 4.4キロ 24:55 ペース 5:40 平均心拍数 140 VO2Max 46 彼がハーフマラソンに エントリーしました。 大会... 続きをみる

追熟。

昨年頼んで すっかり失念していた ふるさと納税。 桃がやって来ました (｡☌ᴗ☌｡) 。 棚からぼた餅の気分🎵 1つ食べてみると、 見た目ほど甘くない 。。 もっと、頬っぺが落ちるような 甘さを期待してたのに～(≧△≦)！！ 箱の中の お礼カードの存在に 気がついて読んでみると、 『 常温にて保... 続きをみる

体験レッスン② イケメンのコーチ。

『 はじめまして。 』 現れた2人目のコーチは 写真と同じ、 ″ イケメン ″でした、笑。 実物を見て認識しましたが、 このコーチ。 セグメントが彼と同じ。 ガッチリ筋肉質、 日焼けによるちょっと色黒、 紳士だけど 男性の色気を感じます。 人気のコーチなのか コーチ 1 : 生徒 5。 やはり握り... 続きをみる

カムバック。

BMI 18.2 体脂肪率 17.2％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.4kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1020kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 4.84キロ 27:57 ペース 5:47 平均心拍数 158 VO2Max 45 5回目のアラームで 5キロのはずが。。 帰宅す... 続きをみる

体験レッスン① チャラいコーチ。

BMI 18.3 体脂肪率 17.9％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1018kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 5.0キロ 29:54 ペース 5:58 平均心拍数 164 VO2Max 44 涼しいから今日は 10キロ走ろう🎵 なんて走り... 続きをみる

深化。

毎年夏は、 日焼け対策で ゴルフ⛳はお休み。 9月以降のラウンドの為に １人で打ちっぱなし、 でもいいんだけど やはり困った時の ″ 頼みの綱 ″は欲しい。 代わりのコーチを 見つけたい！ 受付の女性に システムが変更となった 新しいレッスンに勧誘され 決められた曜日・時間に 習い事は出来ないけど... 続きをみる

迷子。

日曜日の早朝。 『 無事に帰着しました！ 』 という彼からのメール。 私は土曜日のデートで 興奮して熟睡出来ず。 帰着メールで一安心、 二度寝しました💤。。 彼は、というと ハイキングに出掛け お昼過ぎに、素晴らしい景色の 写真と動画を送ってくれて 出先で買ったお野菜で、 お料理した写真なども ... 続きをみる

雨、全力お籠りデート。

今週は、 彼とのお付き合いについて 考え込んで寝不足。 それに加えて 昨日のショッキングなニュース。 今日はデートなのに 大寝坊しました (≧△≦)。 電車に間に合わない！ わたしの愛車はスポーツカー。 早朝かっ飛ばして駅へ💨。 ヒール👠でクラッチを踏むわたし。 最初はビックリしてたけど 意外... 続きをみる

チーズケーキ。

昨日のラン🏃 4.9キロ 28:49 ペース 5:53 平均心拍数 156 VO2Max 45 ゴールを自販機にしたら そこから1歩も走れず、 中途半端な4.9キロ。 だめだな、笑。 ウォーキングして帰ると 息子が予定より早く 帰宅している。 休憩なし！ 冷蔵庫からサラダを取り出し、 丁寧にお肉... 続きをみる

折り返し。

BMI 18.1 ←安定化？ 体脂肪率 16.4％  内脂肪 1.0レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1021kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 8.0キロ 50:25 ペース 6:18 平均心拍数 132 VO2Max 44 女の子という事もあり、 8割の力で... 続きをみる