中途半端。

本日のラン🏃 3.5キロ 20:28 ペース 5:50 平均心拍数 136 VO2Max 48 月間目標まで、あと2キロ。 走らなければ 絶対に後悔する。 走れない言い訳も 特にないので 3.5キロラン。 目標数値は 全然大した事のない 距離なんです。でも、 とりあえず達成です💮。 ☆*:.｡... 続きをみる

あれもこれも、我慢。

BMI 18.2 体脂肪率 19.4％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1000kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 15.5キロ 1:32:54 ペース 6:00 平均心拍数 115 VO2Max 47 10キロは58分台で通過、 14キロの上り... 続きをみる

休日、雨の日の過ごし方。

今日は朝方から 本降り☔。 予定を変更して、 洗面所の大掃除を決行。 勢いで 冷蔵庫も大掃除。 スッキリです✨✨。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ わたしが家事に 没頭している間、 彼は近所の 室内トレーニングへ。 ストイックな マッチョおじさ... 続きをみる

プチギフト。

BMI 18.6 体脂肪率 19.9％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.0kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1015kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 15キロ 1:31:40 ペース 6:06 平均心拍数 169 VO2Max 44 本日のラン🏃 5キロ 30:31 ペース 6... 続きをみる

投げ掛けられた言葉と文字。

今週、月曜日のお話し。 朝、電車を降りて いつもの通勤道を歩いていると 正面から 自転車に乗った男性が2人、 20代後半でしょうか.. わたしに向かってきて、 すれ違う際に１人が 『 めっちゃ綺麗な脚だね。 』 そう声を投げ掛けて行きました。 え ？(๑º ﾛ º๑)？ 思わず立ち止まり、 自分の... 続きをみる

最終兵器。

今週のわたしは、頑張った！ 甘いもので癒されたい。 今日も2つ.. めっちゃ幸せ～❤️。 *｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ。* ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ わたしが一番好きな お店のスイーツです✨。 キラキラの 宝石箱のようなショーケース。 店内に... 続きをみる

仕事のミスで落ち込む。

BMI 18.4 体脂肪率 18.1％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.5kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1025kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 14キロ 1:26:19 ペース 6:10 平均心拍数 106 VO2Max 46 水曜日から頭痛に苦しみ 婦人科の薬と 貧血の薬... 続きをみる

温泉デート ～ 虹に願いを ～

露天風呂で長湯して のぼせてしまい バスタオル1枚、そのまま ベッドへ流れ込む。 彼がシャワーを 浴びている間、 わたしは待ちきれず、 いつも寝てしまうのが お決まりです。 今回は頑張って 起きていたから彼がビックリ。 『 横、いいかな？』 わたしのお布団に 潜り込んできました。 『 待ってたよ。... 続きをみる

温泉デート ～ ナイトクルージング ～

彼の予定では.. 特別運行される ロープウェイに乗って 標高1300mから星空を眺める✨。 その後ホテルに戻り、 ディナー🍴でしたが ディナーの予約時間が 早くなってしまい、 慌てたようです。 漆黒の闇の中、 月明かりで山並みの景色を 眺めながら頂上へ。 彼は、わたしに 満天の星空を 見せたかっ... 続きをみる

温泉デート ～ 旬を楽しむ ～

昨夜、彼に脱がされた ルームウェアを拾い集め シャワーを浴びる。 結局また脱がされて、 シャワーを繰り返す朝。 隣の住人に 聞こえないように 声を押し殺して。 『 僕はただ、君の愛があればいい。      君の愛で満たされたいのさ。』 昨夜 彼が歌ってくれた ″ Unchained Melody ... 続きをみる

温泉デート ～ 彼のお部屋 ～

予定よりも 早く到着したわたし。 改札を出て お土産コーナーで 時間を潰していると 慌てた様子の彼が やって来ました。 久しぶりのスーツ✨。 超カッコい～❤️。 わたしもスーツだから 上司と部下みたい。 スイーツを買って 彼のお部屋へ向かう途中も 後ろ姿を見つめるわたし、 照れる彼。 ニヤニヤが止... 続きをみる

秋の思い出。

出張先での 打合せを終えて、 電車を乗り継ぎ 新幹線に飛び乗りました。 初めて彼と 出会った場所。 その後の 彼の転勤先。 どちらも 遠距離だと思っていたけど 今となっては近いなぁ。。 彼との秋の思い出↑。 この景色を 再び共有する事は もうないけれど。 彼と繋がっていれば 楽しい思い出は、 増え... 続きをみる

夜明け待ち。

BMI 18.5 体脂肪率 18.8％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1021kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 13.5キロ 1:23:10 ペース 6:12 平均心拍数 107 VO2Max 45 体調が悪くても、 最低10キロは 走れるよ... 続きをみる