欲望を隠して。

週末は、ゴルフでした。 ドライバーが 芯に当たらず大苦戦！ 61-58の119。 疲れました..。 そんな事を言い訳に、 糖分補給🎵。 1つじゃ、 もの足りなくて。 身体が欲しがるまま。 この喫茶店のケーキは とても懐かしい素朴なお味、 最近のお気に入りです。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..... 続きをみる

ワクワク ✕ ドキドキ ( part2 )

本日のラン🏃 5キロ 29:43 ペース 5:56 平均心拍数 113 VO2Max 45 今から１年前のブログ↓ この時に宣言した1000m✕3。 ・・・ 何回やったっけ？(O.O;)(oo;) ちなみに今日のラップは、 6:04 5:39 5:47 6:24 ←この登りが課題 5:46 来週... 続きをみる

今度は 温泉コーデ。

BMI 18.5 体脂肪率 19.1％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1018kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 13キロ 1:18:06 ペース 6:00 平均心拍数 161 VO2Max 44 10キロまで淡々と走り、 1時間少々、そこから... 続きをみる

下心。

本日のラン🏃 5キロ 30:04 ペース 6:00 平均心拍数 163 VO2Max 45 今日は短い距離で 少し頑張りました。 薬の副作用でしょうか。 体重が増えて、 身体が重いです。 すれ違う ウォーキングの人達、 カップルが多くて 手を繋いでる人も いました。 羨ましいーーっ！！ o(*≧... 続きをみる

変態ちっくな彼女。

BMI 18.4 体脂肪率 18.9％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.1kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1015kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 12.5キロ 1:18:20 ペース 6:16 平均心拍数 105 VO2Max 45 婦人科で 受診してきました。 ランニングは... 続きをみる

性格の悪い女 ②

そもそも、わたしは 誰に対しても 心を開くつもりがない。 きちんと距離を保って 浅く付き合う。 それが ちょうど良いのです。 友人になるにしても、 相手に興味があったり 好感が持てないと 薄っぺらい付き合いにも 至らない。 男女間なら なおさら、 距離は大切だと思います。 大好きな彼でさえ、 わた... 続きをみる

性格の悪い女 ①

BMI 18.4 体脂肪率 20.0％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.7kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1007kcal/日 体の年齢 33才 昨日のラン🏃 12キロ 1:14:53 ペース 6:14 平均心拍数 109 VO2Max 46 体調が .. 上がってきません。 結局、月に2... 続きをみる

スコアは大事、お洒落も大事。

『 定着するのに3か月かかります。      でも、3か月で必ず変えます。』 新しいゴルフのコーチに そう言われてから、 もうすぐ3か月。 握りや構えなど、 大改造しました。 本日の結果は、55-55 の110 。 ๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐　 全く成長していない！！ もちろん、改造は 痛みを伴う... 続きをみる

満足出来ない。

週末、出掛けました。 まずは 真っ赤なルバーブの スパークリングジュース🍸️。 ルバーブは 好みが別れると思いますが、 スッキリ感が わたしはお気に入りです。 凄くお洒落な空間で コース料理を頂き、 デザート2種まで。 お腹いっぱい！ 更にチョコレートで 甘さを補給❤️。 ここまでくると、 お決... 続きをみる