ステージ。

今日は会社から帰宅して、 ダッシュで打ちっぱなしへ⛳。 レディースデー、 アイスコーヒーとスイーツの おまけ付きで超ご機嫌🎵。 150球打ちまくりました。 帰りに空を見上げると満月。 スーパームーン。 写真を撮って彼に送りました。 あっ、間違えた！！ 彼のように 上手に写真は撮れていないし、 間... 続きをみる

リラックス③

本日のラン🏃 5キロ 29:49 ペース 5:58 平均心拍数 151 VO2Max 47 仕事疲れでもう、 走る気力が残っていない。 珍しく今月は 筋トレ目標は達成しているので サボることにして・・ いきなりラン🏃スタート！！ 頑張らない、 ほどほどのペースでも 今日は苦しい。 もっとリラッ... 続きをみる

リラックス②

BMI 18.7 体脂肪率 18.7％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.7kg 骨量 2.1kg 基礎代謝 1032kcal/日 体の年齢 34才 昨日のラン🏃 5キロ 28:55 ペース 5:46 平均心拍数 157 VO2Max 48 Lap1 6:08 Lap2 5:49 Lap3 5... 続きをみる

リラックス①

やっと会う事が出来た この週末。 いつもの待ち合わせ場所で 彼を見つける。 体調を心配して夜行バスで よく眠れた？と聞くわたし。 可愛いワンピースだね、と言う彼。 会話は噛み合わないけど、 ２人でニコニコ楽しくスタート (｡˃ ᵕ ˂ ) 。 ひとまず、彼が見つけた 喫茶店で朝食☕。 レトロでいい... 続きをみる

全身沼パック。

メールが来ない、 もどかしい日曜日の夜。 就寝前に1通、届きました。 水曜日もメールが来ない。 火曜日の夜も‥ 来ていない。 彼にとって、 わたしの優先順位が 下がっているのかな。 考えてみると、 お付き合いが始まって 数ヶ月した頃から コロナ禍が深刻になり その頃と比べると 彼の仕事環境も変わっ... 続きをみる

COLOR

BMI 18.4 体脂肪率 18.3％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1019kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 4.5キロ 26:08 ペース 5:48 平均心拍数 152 VO2Max 47 夕方、遠くの空で ゴロゴロ⚡落雷の音がして スタ... 続きをみる

恋のパワー。

BMI 18.5 体脂肪率 18.6％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.4kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1024kcal/日 体の年齢 34才 昨日のラン🏃 5.5キロ 32:03 ペース 5:50 平均心拍数 157 VO2Max 47 ガーミンのスタート釦を また押し忘れました (≧... 続きをみる

反省。

本日のラン🏃 7.5キロ 45:50 ペース 6:06 平均心拍数 141 VO2Max 47 連休最終日です。 タイムは遅いけれど、 台風による雨天以外の日は 走ることが出来ました。 連休前に書いた やりたいことリスト。 9個の項目のうち、 4つは頑張りました💮。 3つは一応出来たかな？ 2... 続きをみる

魔法の言葉。

昨日のラン🏃 7.5キロ 45:30 ペース 6:04 平均心拍数 155 VO2Max 47 連休3日目のラン。 朝から娘とお出掛けしたし 疲れていて よほどお休みしようかと 思ったけれど。 忙しい 疲れている そんな都合のいい 魔法の言葉で甘えたくない。。 走り出すとそれなりに 楽しく走れま... 続きをみる

センス。

昨日のラン🏃 7.5キロ 47:17 ペース 6:18 平均心拍数 151 VO2Max 47 連休2日目。 距離重視とは言え、 ビックリするくらい 遅かった。。 鉄分不足もあるのかな。 調子はイマイチです。 体調不良だった彼は、 ランニング前の リハビリ的なものとして プールへ行ったようです。... 続きをみる

有言実行。

昨日のラン🏃 7.5キロ 46:10 ペース 6:09 平均心拍数 157 VO2Max 47 連休初日。 やりたい事をリスト化 しました。 ランニングは 毎日7.5キロ。 雨天以外は走りたい。 子供たちが帰省して忙しい！ だけど、流されないように 意識高めで過ごしたいです。 ☆*:.｡..｡.... 続きをみる

◯子の梅干し。

本日のラン🏃 4.5キロ 27:10 ペース 6:01 平均心拍数 158 VO2Max 47 今日は立秋です。 ” 秋が立つ ” の文字から 秋の訪れを感じ始めるイメージですが 実際は・・真夏です。 台風が通過すれば 暑さも和らぐのでしょうか。 今年は残暑も厳しそう。 ☆*:.｡..｡.:☆*... 続きをみる

持続と諦め。

BMI 18.5 体脂肪率 19.7％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.9kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1011kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 7キロ 42:46 ペース 6:06 平均心拍数 166 VO2Max 47 わたしも注意しないと いけないのですが、 まだ行ける... 続きをみる

休日の映画館 。

彼と観る予定だった映画。 職場近くの大きな劇場を選んで、 観てきました。 内容は控えますが、 一息つく間もなく とにかく続くアクションシーン。 イーサン走りも たくさん観れました🎵。 見ている時は夢中で 一気に3時間、 あっと言う間でしたが 見終えてエンドロールが 流れ出すと‥ やっぱりトム・ク... 続きをみる

再認識。

『 いろいろと考えたけれど、      今週末は止めておきます。      せっかく都合を合わせてくれたのに      ゴメンね〜(TT)！！』 彼は、日常生活に戻りつつあるけれど‥ まだ本調子ではなく。 大量に服薬中、運転も出来ない。 彼の今までの行動から 今回は見送るだろうなって 思っていまし... 続きをみる