性格の悪い男と女。

, 『 明日香はどうしてる？ 』 そんな始まりの メールでした。 もう二度とメールは来ないと 思っていました。 短い文字で、冷たく返信する。 謝る訳でもなく、 言い訳をする訳でもなく、 ◯時に◯◯駅へ行くと 一方的に決めてくる。 本当に勝手、ムカつく！！ 放置してやろうかと思ったけど 文句を言いた... 続きをみる

アーリー バード。

, 3時起きで ゴルフに行ってきました。 夏場、夜明けと共に 4時～6時台の枠。 この時間帯のスタートを アーリーバードと言います。 ゴルフ場へ向かう 車の中はとにかく眠い(=_=;)。 早過ぎたと後悔。。だけど、 ゴルフ場に着いて、 まだ夜が明けきっていない。 身体も目覚めていない。 大きく背伸... 続きをみる

持論。

BMI 18.2 体脂肪率 19.6％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.6kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 998kcal/日 体の年齢 34才 昨日のラン🏃 10キロ 57:44 ペース 5:46 平均心拍数 144 VO2Max 48 ←非常に良い💮 本日のラン🏃 5キロ 26:53... 続きをみる

夢占い。

昨日のラン🏃 4.5キロ 25:33 ペース 5:40 平均心拍数 138 VO2Max 47 ←非常に良い やっとVO2Maxが 戻ってきました💮。 先月の後半から なかなか長い距離に対して 前向きになれず いつになったら浮上する？ もう浮上しないの？ 心配しましたが、VO2Maxと共に や... 続きをみる

好きの重さ③

BMI 18.4 体脂肪率 18.5％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.3kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1020kcal/日 体の年齢 34才 昨日のラン🏃 6キロ 35:02 ペース 5:50 平均心拍数 150 VO2Max 46 苦しさを何かに 変換させないといけない。 発散しない... 続きをみる

好きの重さ②

お部屋に入って、 珈琲を飲みながら 楽しいお喋りをしていると 彼は徐々に動きが スローになって‥ 眠そうな表情も、 とても愛しい。 彼のお膝に座って キスをする。 彼の服を一枚ずつ 脱がせていく。そして 身体にキスをする。 お互いにシャワーを浴びて またキスの続きをする。 彼の柔らかい髪に触れる。... 続きをみる

好きの重さ①

デート直前‥ 彼は夜行バスの チケットを受け取り、 出発日午後は出張も入れず 予定はばっちり。 なのに、わたしは‥ 女の子が来てしまいました。 楽しみにしてたのにな。。 彼に、メールを送りました。 周期を整えるために 飲んでいるお薬は、 身体への負担が少ない分 効果は薄くこんな風に早く 来てしまう... 続きをみる

時間。

本日のラン🏃 5キロ 29:52 ペース 5:58 平均心拍数 150 VO2Max 45 今日は走る、 朝から決めていた。 定時でダッシュ、JRに乗る。 明日の打合せの予習、 プレゼン資料のストーリー、 考えながら帰宅。 洗濯物を取り入れ 夕食の準備 アイロンかけて 筋トレにストレッチ。 一気... 続きをみる

イメージ。

BMI 18.3 体脂肪率 19.2％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.8kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1008kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 9キロ 52:49 ペース 5:52 平均心拍数 163 VO2Max 44 日本選手権、男子5000m。 10000mはよく見ま... 続きをみる

Rain bringer

BMI 18.5 体脂肪率 19.0％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1018kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 10キロ 58:54 ペース 5:53 平均心拍数 164 VO2Max 44　←なぜ〜？😱 ラン後に 坂道ダッシュ2本入れて ... 続きをみる