BMI 18.5

体脂肪率 19.1％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 34.2kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1018kcal/日

体の年齢 33才

本日のラン🏃

13キロ 1:18:06

ペース 6:00

平均心拍数 161

VO2Max 44

10キロまで淡々と走り、

1時間少々、そこから

よーいドン🏃！！

11キロ 5:39

12キロ 6:00

13キロ 5:47

この残り3キロは

久しぶりに気持ち良く

走れました。

風をきって走るって

ホントに気持ちがいい。

生きていることを、

実感をしました。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

彼と計画中の、

お泊まり旅行🍁。

今回もプランは彼任せ。

どうやら、

温泉旅行になりそうです。

え、温泉デートに

ぴったりなコーデって

どんな？

特別な時間を

ゆったりと過ごしたい。

湯巡りしたり

観光地の散策もしたい。

あと、食べ歩きも！

あー、何を着て行こう..

悩ましいです。

結局のところ、

彼のプランは

いつも当日発表なので

ヒール👠で

ボートを漕いだり

山に登ったり

大変な時もありますが、

それがまた

凄く楽しくて、

記憶に残っています。

彼との4度目の秋。

紅葉した木々のように、

燃えるような恋愛を継続中です。