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本日のラン🏃

20キロ 1:53:42

ペース 5:41

平均心拍数 118

ゴルフや雨天で

今月はまだ60キロ。

お天気あやしいけど、

ロング走にしました。

まずは先週彼が走った

18.5キロを目指します！

10キロを57分、

15キロは1時間25分ぐらい。

そこから平地コースへ

Lap16   5:39

Lap17   5:46

Lap18   5:52

Lap19   5:44

Lap20   5:42

今日は息が上がらず

淡々と走れました、が

帰宅までの激坂は

7分/キロ ‥( *¯ ꒳¯*)。

トータル21キロでした🎵

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

まだ自分の中で

思うことがあって・・

こんな時は

遠距離で良かったな

なんて、初めて

思ったりしています。

実は、今月のデートは

いつも通り

とても楽しかったけれど‥

やっぱり、

心と身体は繋がっているようで

わたしは濡れなくて

痛かったです。

意識がそれていたのか、

罪悪感なのか。

身体って、素直。

好きな気持ちは

何も変わらないのに、

心はグレーです。

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