清くない 正しくない でも私らしく。

甘さ控えめ。

火曜日のラン🏃 5キロ 28:26 ペース 5:41 平均心拍数 151 本日のラン🏃 4.5キロ 25:45 ペース 5:43 平均心拍数 157 この夏は、ナイキの ペガサス39で走りました。 今週からペガサスターボ、 もっと伸びるかと思ったけど 39との差は大きく体感出来ず。 2つを使い... 続きをみる

スポーツの秋、スイーツの秋！

BMI 18.3 体脂肪率 18.9％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.9kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1009kcal/日 体の年齢 34才 本日のラン🏃 3キロ 17:36 ペース 5:51 平均心拍数 155 スタート直後から 雨が降り出して‥ せっかくキツイ上りを 越えたのに引き... 続きをみる

自分へのご褒美デー🎵

仕事で、 自分が思っている以上の 評価をいただきました。 特に派閥に 属している訳でもないけど 『 出る杭は打たれる 』。 だけど、出なければ 評価されない。 わたしの業界で、特に女性は。 出るところ、引くところ。 見極めながら 引き続き頑張りたいです。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆... 続きをみる

最終兵器。

今週のわたしは、頑張った！ 甘いもので癒されたい。 今日も2つ.. めっちゃ幸せ～❤️。 *｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ。* ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ わたしが一番好きな お店のスイーツです✨。 キラキラの 宝石箱のようなショーケース。 店内に... 続きをみる