BMI 18.4

体脂肪率 18.1％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 34.4kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1021kcal/日

体の年齢 33才

本日のラン🏃

12.3キロ 1:11:26

ペース 5:48

平均心拍数 174

先週サボったので

異常にしんどかった..😱。

『 今年の誕生日🎁、

     何がいいかな？ 』

彼に聞かれたので、

わたしが言ったものじゃなくて、

考えて選んで欲しい😄。

食べものはダメ。

意地悪を言ってみました。

ちなみに昨年は

モノより記憶が欲しい、

ギターで歌って🎵

と、おねだり。

今年は 彼が

わたしの🎁を選ぶ為に、

考えたり 悩んだり ..

その時間が欲しい。

そう思ったんです。

だから何でも良かったけど、

食べものOKなら

簡単にチョコレートに

なりそうだったので。

彼、かなり困ったと

後で言ってました。そして、

彼と同じメーカーの❤️

ランニンググッズをくれました。

やったーーっヾ(≧∇≦*)/。

今日走るよ～

って朝メールすると

『 お写真 送ってー！ 』

と返信あり。

え、この前 失敗したのに？

とりあえず着用。

ピッタリ～ (๑°ㅁ°๑) ！！

カッコい～✨✨。

パチリと写真を撮って

ランニング🏃。

どんなに苦しくても

頑張れる素晴らしいアイテムを

ゲットしました。

そして、

『 サイズがさ～ 』とか

『 お店でさ～』とか

お話ししてくれた😄。

うん、うん、

これが欲しかったのです。

ありがと❤️。