酸欠。
BMI 18.5
体脂肪率 18.7%
内脂肪 2.0レベル
筋肉量 34.3kg
骨量 2.0kg
基礎代謝 1020kcal/日
体の年齢 34才
本日のラン🏃
19キロ 1:59:51
ペース 6:18
平均心拍数 169
VO2Max 46
経血量が多くて
ど貧血です。。
息をしているだけで
高地トレーニングを
しているようなもの、
と婦人科で言われました。
今日のランも
無料で高地トレーニングが
出来たと思えばラッキー?!
最大心拍数209、
苦しいランでした。
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
昨日はデートでした。
今週、彼は
仕事がとても忙しくて
なのに夜行バスでも
あまり眠れず。
珈琲を飲みながら
たくさんお喋りをした後、
ベットに潜り込み
裸でぎゅーって抱き合うと
彼は5秒も絶たない内に
寝息をたて
眠ってしまいました‥。
寝顔を見つめながら
過ごす時間は至福の時✨
大好きが溢れて‥
自滅しそうになりました。
彼ばかり見ていては
いけない。
好き過ぎて苦しい。
息切れがする。
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高地トレーニング中です。
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