持論。
BMI 18.2
体脂肪率 19.6%
内脂肪 2.0レベル
筋肉量 33.6kg
骨量 1.9kg
基礎代謝 998kcal/日
体の年齢 34才
昨日のラン🏃
10キロ 57:44
ペース 5:46
平均心拍数 144
VO2Max 48 ←非常に良い💮
本日のラン🏃
5キロ 26:53
ペース 5:58
平均心拍数 144
VO2Max 48
今日は時間がなくて、
筋トレ・準備運動なしの
いきなりよーいドン!
入りの2キロは
慣らし運転のろのろラン。
それでも今日も汗だくでした。
まだ6月なのになぁ。
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今日は美容院へ
行ってきました✨。
エステや美容院へ
行く日は‥
デートと同じぐらい
気合いを入れて
お洒落をします🎵。
綺麗になる為に
行く訳ですから、
施術前からお洒落すれば
もっと綺麗になれるはず!
・・という、
私の勝手な持論です。
いつもは、カット後
綺麗に髪を巻いてくれますが
今日はストレートのまま。
帰宅後、髪をぎゅっと
1つに束ねてランニング!
サラサラの髪を
彼に撫でて貰いたいけど
次のデートはまだまだ先。
地道な自分磨きの日々も
目標にブレる気持ちがなければ
続けられるはず。。これも持論です。
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