リラックス②
BMI 18.7
体脂肪率 18.7%
内脂肪 2.0レベル
筋肉量 34.7kg
骨量 2.1kg
基礎代謝 1032kcal/日
体の年齢 34才
昨日のラン🏃
5キロ 28:55
ペース 5:46
平均心拍数 157
VO2Max 48
Lap1 6:08
Lap2 5:49
Lap3 5:47
Lap4 5:41
Lap5 5:29
夕方、着替えて
さぁ走ろう!!と気合いを入れ
玄関のドアを開けると、雨・・。
雨雲レーダーを確認するも
止みそうにない。
しばらく様子を見て、
小雨になったところで
短めのランへゴー🎵。
ラスト1キロの上りを
5:30切ったのは
初めてかもしれません。
嬉しい!!o(*゚▽゚*)o
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
食事の後は、
あまりにも暑くて‥
相合い日傘で歩きながら相談。
観光は止めて潔く
お部屋に戻りました。
世界陸上を見ながら、
さっきまで解説をしてくれていた彼は
わたしの肩にもたれ
いつの間にか、お昼寝‥。
彼の寝顔を見ながら
ソファで寄り添い合って
わたしもウトウト‥。
ふと目が覚めると、
彼もお目覚め。目が合う。
もっとくっつきたい。
彼のお膝の上に乗って
ハグをする。
彼の柔らかい髪に触れながら
見つめ合う。
愛しい気持ちが溢れて
残りの時間は、
キスと身体で埋めました。
もう少し続きます‥
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