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本日のラン🏃

10キロ 55:53

ペース 5:35

平均心拍数 146

玄関のドアを開けると

風が強くて冷たい。

今日の目標は

5′40で4キロの閾値走。

これさえこなせば

後はファンランにしよう🎵。

入りは6′20の設定。

だけど今日も

Lap1  5:28

↑えぇ？！・・(ﾟﾛﾟ;) ズレ過ぎ。

でも行く、よーいドン！

Lap2   5:13  ← 上り追い風

Lap3   5:05  ← 下り向かい風

Lap4   5:10  ← 平地、苦しい！

Lap5   5:20  ← 苦し〜いっ

休憩取らずそのまま、

Lap6    6:04

Lap7    5:55

Lap8    5:40

Lap9    5:58

Lap10   6:00

更に休憩なしで

150m✕4本ダッシュで終了。

走り終えた後、

Garminからビッとお知らせ。

なんと (⊙⊙)！！

5キロ  ・・26′09  ベスト更新

10キロ・・55′53  ベスト更新

ダブルでベストが出ました。

狙ってなかったので

ラッキー ᐠ(∗ᵔᗜᵔ∗)ᐟ です❤。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

昨年、彼に誘われて

参加したハーフマラソン。

エントリー開始を

お知らせするハガキが

届きました。

来たよ〜！

と彼に連絡すると

『 僕にも来てた！』

そんなやり取りから、

２ヶ月が経ち‥

今年もお誘いあるかなぁ？

と思っていましたが、

お声がかからなくて。

思い切って、今月のデートで

自分から聞いてみると

『 今年も走ろう！』

と言って貰えました。

やったーっ！！

☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆

そんな訳で

せっせとスピード練習に

取り組んでおります。

まだまだ、彼の背中は見えません。

でも 諦めずに頑張ります！

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