ストレス。
BMI 18.4
体脂肪率 19.1%
内脂肪 2.0レベル
筋肉量 33.9kg
骨量 2.0kg
基礎代謝 1011kcal/日
体の年齢 33才
本日のラン🏃
4.5キロ
ペース 5:55
平均心拍数 151
VO2Max 47
いつもアップダウンの
激しいコースを走っているので、
車で10分の競技場へ
初めて行ってみました🎵
HPでは、
″ 1周1キロ 平坦コース ″
と書いてあり..
甘く見ていました (≧△≦)。
まず1周目。
コースで迷子になり
急激に下ったり上ったり
階段おりたり~
行き止まりを3度繰り返し
やっとコースに戻る。
2周目!だらだら上り
やっぱり階段おりて~。
3周目も だらだら上り
階段しか見つからない~。
え? 何これ?
これがコースなはず、
絶対にない!違~う!
4周目、あっ
やっと下りのコース
見つけた~!!
はぁ~、暑い・・💦
→ 終了~。
今日はコースの把握で
力尽きました..。
道に迷った時点で
テンポ崩れて
心がボッキリ折れました。
絶対にリベンジ、してやるーっ!!
☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:☆*:.。..。.:*☆
今週は、仕事で
物凄くストレスを
感じる日がありました。
翌朝、唇に
違和感を感じて..
鏡で見てみると
血が出ていました。
恐らく、夜に
唇を噛み締めて
眠っていたんだと思います。
瞼もピクピク
痙攣してて..
息抜きしなくては。
とっておきの、チョコレート❤️。
お口いっぱい、甘さが広がる。
うーーーん、
これは美味しい!!
頑張れないけど、
もう少し、
頑張れる気がしてきました。
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