昨日のラン🏃

14キロ 1:30:27

ペース 6:28

平均心拍数 119

VO2Max 47

90分 or 15キロ、

どちらか到達が目標。

シューズはスピードを

抑える為に

ペガサス37をチョイス。

購入したタイツの試走も兼ねて、

ノンストップラン、スタート☆

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走り始めて、すぐに

問題が生じました。

足首のホールドが弱い

ペガサス37。

靴紐を強く縛っているのですが、

タイツとの組み合わせで

つま先がしびれる🙅。

10キロ過ぎて、やっと

腰や膝をサポートしてくれる

タイツの存在を実感。

気温によるけど、

涼しいならタイツはあり👍️。

ゆっくりペースなので

まだ走れるけど

強めに縛った足首の皮が

めくれて痛い🙅、

シューズは絶対ターボだ。

そして、

90分で終了となりました。

翌日の今日、

特に筋肉痛もなく。

タイツのおかげかな？

20キロ..

どうかなぁ？

完走出来るかなぁ。

その前に、

今週はデートです❤️

9月は仕事もプライベートも

イベントがたくさん。

ワクワク✕ドキドキが続きます。

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