BMI 18.2

体脂肪率 18.3％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 33.9kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1009kcal/日

体の年齢 33才

昨日のラン🏃

気温31.7℃

17.08キロ 1:51:07

ペース 6:30

平均心拍数 123

VO2Max 47

彼にランニングの時間帯を

教えて貰って、

時間の共有をするつもりでした。

デート & 家事疲れで

ちょっと横になると

お昼寝してしまい..

『 今から走ってきます！』

はっ (ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ 

彼の自撮り写真付きラインで

バッチリ目が覚めて、

慌てて筋トレ↓

追いかけてスタート🏃

彼は20.5キロ、

わたしは17キロのラン。

何とかなりそうな距離まで

やってきました。

あとは暑さへの慣れかな？

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

オーナーシェフに

見送られながら

お店を後にし、

バス停に向かう道のり。

『 ちょっと寄り道する？』

と彼から提案。

まだお友達だった頃、

初めて会いに来てくれて

デートをした○○寺が

すぐ側にあるんです。

『 うん、行きたい！』

彼は3年前に訪れた日にちも、

ちゃんと覚えていてくれて

思い出を懐かしく、

お喋りしながら 

あの日と同じ、ぶらぶら観光。

帰りのバスは二人共、

手を繋いだまま うとうと..💤

彼の肩にもたれ、

ただ流れて行く時間にも

幸せを感じました。

夕方ホテルに戻り、

もう１つのイベント、

プレゼント🎁を渡しました。

ランニングウェアの上下セット。

カッコいい！と

すっごく喜んでくれて。

冒頭の自撮りは

このウェアを着ての

お写真だったのです🎵

特別な日、もう少しだけ

一緒に居たくて。

わたしは、いつもより

30分遅い電車にして

ゆっくり過ごす事にしました。

もう少しだけ続きます。