BMI 18.5

体脂肪率 18.8％

内脂肪 2.0レベル

筋肉量 34.3kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1021kcal/日

体の年齢 33才

昨日のラン🏃

13.5キロ 1:23:10

ペース 6:12

平均心拍数 107

VO2Max 45

体調が悪くても、

最低10キロは

走れるようになりました。

今の目標は、

淡々と同じペースで

15キロまで。

簡単なようで難しいな。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

今朝、彼から

写真が送られてきました。

え？！(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ

山に登ってるの？？

標高約1100mからの

素晴らしい写真✨。

えっと、あのー。

明日わたしはそちらに

行くんですけども。

忘れられているのかな。

『 忘れてませんよ！』

ホッとひと安心。

その後は、

夕方まで連絡がなく..

次に送られてきたのは

手作り食材の写真でした✨。

彼の、おもてなしの心が

とっても嬉しい❤️。

おもてなしを

受ける側としては、

どうすればいいのか？

考えてたら 眠れなくて💦

こんな時間にブログを

書いています。

彼に会えると思うと

動悸がする。

ドキドキ ✕ ワクワク

マックスで

とても眠れそうにありません。